ダイエットに効く＠笑いヨガ。
女屋かほる先生のラフターヨガ講座がありました。
笑えば、ガンにも効く。
笑えば、アトピーも良くなる。
笑えば精神・身体ともに健康になれる。
さあ、声を出して笑おう！！
笑って免疫を高めると、ダイエットにも効く。
「ラフターヨガ」
「ラフターヨガ（笑いヨガ）」は笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた
エクササイズです。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れるこ
とで、心身共にすっきりし元気になることができます。だれでもすぐ
にでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない「ただ笑うだけ」の
画期的なエクササイズです。
ラフターヨガジャパンホームページより
