今日のお昼の講座はバドミントン大会がありました。 バドミントン大会では2対2のダブルス、総当たり戦で試合をおこなっていきます。ヽ(´▼｀)/ 白熱の試合・・・！！！ 次回のバドミントン大会は10月14日に開催されますヾ( ⋯

毎週月曜日は「癒しのフラメンコ」の講座があります。 　 初めての方でも楽しく踊れます 　

皆様こんにちは☆ ブロガー青沼です♪ 今日は１０：００～ヒップホップダンスをしました☆ 皆で楽しくダンシング♪ わたくし青沼１０：００～のヒップホップダンス初体験だったのでとても緊張しましたが、 皆様楽しくおどっていまし ⋯

こんにちは♪ブロガー青沼です♪ 今日は皆さんのお部屋紹介をしようと思います！ お手伝いコースで来ていらっしゃるＹ様 お部屋の片付けの神☆ 新聞紙に挟まっているチラシを使って物置づくり♪ 完成図♪ 例えば１００円均一のもの ⋯

今日の夕方の講座はリフレッシュ体操がありました！   体を伸ばし、身体をほぐしていきます！！ 終わった後はすっきり身体が軽くなります♪

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました！ ノルディックウォーキングはポールを使うことで 通常のウォーキングよりエネルギー消費が約２０％も増加します☆   途中ねこちゃんが日向ぼっこしていました。 ⋯

今日のお昼の講座は癒しのフラメンコがありました。   いつも元気な赤岩先生に指導していただきます！！！ ロングスカートを揺らしながら、優雅に踊りますヾ(´▽｀*;)ゝ”  

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。 ノルディックウォーキングはポールを使うことで、全身の筋肉を刺激するので 普通のウォーキングよりエネルギー消費が約２０％も増加します。 体力づくり、スタミナＵＰ、減 ⋯

ミランダ・カーなどハリウッドセレブが飲んでいるデトックスウォーター リフレッシュの森の畑で採れた新鮮なキュウリとミントにレモンも加えて～ 利尿作用、ムクミに、デトックス効果ばっちり

今日はそば打ち体験がありました。指導してくださるのは内田　善之さんです。(^o^)丿♥ こね鉢の中に入っているそば粉に水を少しずつ足しながら、丁寧にしっかりと練っていきます。(^_^)♥ その後、麺棒で練った生地を薄く、 ⋯