リフレッシュの森日誌Blog

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白熱のバドミントン大会!

今日のお昼の講座はバドミントン大会がありました。 バドミントン大会では2対2のダブルス、総当たり戦で試合をおこなっていきます。ヽ(´▼`)/ 白熱の試合・・・!!! 次回のバドミントン大会は10月14日に開催されますヾ( ⋯

HIPHOPダンス☆

皆様こんにちは☆ ブロガー青沼です♪ 今日は10:00~ヒップホップダンスをしました☆ 皆で楽しくダンシング♪ わたくし青沼10:00~のヒップホップダンス初体験だったのでとても緊張しましたが、 皆様楽しくおどっていまし ⋯

リフレッシュお部屋紹介♪

こんにちは♪ブロガー青沼です♪ 今日は皆さんのお部屋紹介をしようと思います! お手伝いコースで来ていらっしゃるY様 お部屋の片付けの神☆ 新聞紙に挟まっているチラシを使って物置づくり♪ 完成図♪ 例えば100円均一のもの ⋯

♪ノルディックウォーキング♪

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました! ノルディックウォーキングはポールを使うことで 通常のウォーキングよりエネルギー消費が約20%も増加します☆   途中ねこちゃんが日向ぼっこしていました。 ⋯

癒しのフラメンコ★

今日のお昼の講座は癒しのフラメンコがありました。   いつも元気な赤岩先生に指導していただきます!!! ロングスカートを揺らしながら、優雅に踊りますヾ(´▽`*;)ゝ”  

♪ノルディックウォーキング♪

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。 ノルディックウォーキングはポールを使うことで、全身の筋肉を刺激するので 普通のウォーキングよりエネルギー消費が約20%も増加します。 体力づくり、スタミナUP、減 ⋯

デトックスウォーター★

ミランダ・カーなどハリウッドセレブが飲んでいるデトックスウォーター リフレッシュの森の畑で採れた新鮮なキュウリとミントにレモンも加えて~ 利尿作用、ムクミに、デトックス効果ばっちり

そば打ち体験(^▼^)

今日はそば打ち体験がありました。指導してくださるのは内田 善之さんです。(^o^)丿♥ こね鉢の中に入っているそば粉に水を少しずつ足しながら、丁寧にしっかりと練っていきます。(^_^)♥ その後、麺棒で練った生地を薄く、 ⋯