お客様の声Voice of Customer

2014年7月20日～7月28日　（7泊　1日一時帰宅）　29才　女　半断食
ー3.6ｋｇ　ウェスト　ー6ｃｍ　7日間の成果です！　やったぁ♡　途中、一日帰宅しましたが結構落ちて良かったです。　半断食の量が多く感じるようになり思い切って半断食小にしました。　そんなとこまで対応して下さりありがとうございます。　毎日、自分の為だけに時間を使えるという贅沢な日々をここで過ごさせてもらってます。　また来ます　8/2に！！　笑

2014年7月25日～7月27日　（2泊3日）
前回1泊だったので、もう少し長く居たいと思い、参加しました。　今度は半断食にしました。　又、来ようと思ったきっかけは瀧先生のヨガをもう1度受けたいと思ったからでした。　とても筋肉痛がきついです。　お世話になりました。　32才（女性）

2014年7月26日～9月24日　（60泊61日）　酵素断食　20代女性
2ヶ月でマイナス25ｋｇ目指します（`◍ω◍´）　ぜっっっっったいやせてみせる！　お仕事復帰して、大好きな人に告白します！！（笑） 目標52㎏！！頑張るぞ♥　楽しくダイエットできたらサイコーですね♥♥　りったるん（*´ω`*）

2014年7月15日～7月25日　（10泊11日）　20代　♀　酵素断食5日間＋減食、回復食
自分でファスティングを行った事はありましたが、3日以上の断食に挑戦してみたかったのと、昨年よりも6㎏も増えてしまった重い体をどうにかしたくて初めて参りました。　思っていたより若い方、スリムな美意識の高い方も多く、互いに同じ悩みを持つ者同士、沢山お話させて頂いたり、「スッキリしたんじゃない？」「痩せたね！」の声も嬉しく、励まし合いながら何とか過ごす事が出来ました。　久し振りのクビレ復活（笑）と、脚の間のスキマがお目見えしたのには感動☆　断食に入ってからのダルさや回復食途中の胃の辛さは大変でしたが、この短期間に4㎏も落ちて嬉しいです。（本当は1週間で4.1ｋｇ落ちていましたが、回復食に入るなり、ピタッと止まってしまいました･･･（笑））　見た目体重は更に落ちたように見えるのも、ウォーキングやヨガ、マシンのお陰かなと思います。下界に下りてからも回復食のような食事に気を付け、更なる減量を目論んでいます！！あと、朝の体温が1℃も上がってHappy　♥　ありがとうございました❀

2014年7月21日～7月24日　（3泊4日　酵素断食）　♀　50代
断食（3泊4日、6泊7日）の経験はありましたが、こちらに来たのは初めてです。　また、酵素断食も初めて体験しました。　酵素ジュースが思っていたよりも甘く、飲みやすかったのでビックリ。　お陰で、前の時は低血糖状態になりやすかったのですが、今回は比較的楽に断食期間を乗り越えられたかなと思います。　講座も充実していて、坂田先生の耳ツボと自力整体、オプションで受けたボディケアには本当に癒されました。　瀧先生の美的ヨガも断食中に自分のエネルギーを引き出すのにぴったりのメニューで、とても楽しく参加させて頂きました。　谷先生はじめスタッフの皆様、どうもありがとうございました！！　また機会があったら、参加したいと思います。

2014年7月8日～7月24日　（16泊17日）　酵素断食　男
慢性的に体がだるく、医師から副腎疲労と診断され、断食で体質改善しようと思い申し込みました。　酵素断食は予想していたよりも楽に出来、ヨガやウォーキングにも参加できました。　体重も7㌔以上減り、内臓脂肪もかなり落ちた気がします。　滞在中は一定しただるさがありましたが、普通食に戻ればだるさも軽減し、体質も改善できそうです。　自然に囲まれた場所で、毎日温泉に浸かり、最高にリフレッシュ出来ました。　ありがとうございました。

2014年7月19日～7月22日　酵素断食
夫婦での参加です。　目的は夫のDiet！　いつもグ～タラでベッドに張り付きの夫が、体操したり、ウォーキングしたりと、自らガンバっている姿はとても新鮮でした。　これは何より、沢山の同じ目標を持つ皆さんと、お話したり、情報交換したり、拘留したり　・・・・　etc．　皆さんの姿に刺激されてガンバれていたんだと思います。　こういう世界がある事を知らなかった私も、身体スッキリ、肩コリも軽減し、心身共に軽くなって帰る事ができます。　ありがとうございました！

2014年7月19日～7月21日　2泊3日　酵素断食コース　34才　女性
今回初参加です。数年前に水だけ飲む断食を行ったのですが、その時はすっかり衰弱してしまい、ヘロヘロになりました（5日間水断食）。　リフレッシュの森は、断食中　酵素が飲める為、想像していたよりも元気に過ごせました。　また、1日ごとに　朝～夜まで様々なメニューがあり、入浴施設への送迎や散歩　　など、サービスもとても充実していると感じました。　今回、ダイエットとデトックス目的で来所しましたが、とても満足しています。　半断食の方が召し上がっていた食事がとても美味しそうだったので、次回は半断食でお世話になりたいと思います。　3日間大変お世話になりました。　ありがとうございました。　野草酵素おいしかったです。

2014年7月13日～7月19日　6泊7日　リピーター　30代　
（断食5日　回復食1.5日　帰宅後3.5日回復食）
2月からスタートした長期スパンの体質改善と筋力アップ大作戦続いてます。♥　毎回、本当に素敵なご縁があり、より幸せとありがたさが心に染みます。身体も強くなり体力もつきました❤　小さい頃からマクロビの食生活が基本で育ててくれた祖父にもより感謝することがここ毎日続いています☆彡　今の私の目標は腹8分目で満足する練習と、慣れる事です！　べジとマクロビアンでもやっぱり沢山食べると身体も脂肪が付いちゃう．．．．　心地良い体重と軽さを安定させて、ここへ帰って来た時は普通食で過ごせる様に　又、お家に戻ってからも無理をせず、工夫と少しの努力をして過ごします！！　あっという間の1週間。　本当に楽しくて幸せでした❤　ありがとうございました！！　今回の結果　-　5.8kg　♡

Living It is thanks for days felt that it is happy.

２０１４．５．８～７．１９（７２泊７３日）　お手伝いコース

２６～２７歳女（誕生日をここで迎えてしまった・・・）

身長１６２～１６３センチ
体重７３→５８キロ、体脂肪率３９→２４％　Ｗ－１６～２０cm（もはや不明）
もうデブとは言わせない！

★自分で決めていた３つの約束★
①レッスンには全て参加する　②毎日縄跳び（自主トレ）をする
③お手伝いを必死で頑張る

まさか、私が帰る日が来たなんて・・・
非日常だった日々がいつの間にか日常になっていたこの２ヵ月半・・・
四国からやってきました。知らない土地での共同生活は正直かなり不安でいっぱいでしたが、優しいスタッフさんや共に頑張った受講生の皆のおかげで２ヶ月半楽しく過ごすことができました。ダイエットだけでなく、読書やピアノ、ネイル、温泉や岩盤浴なども楽しめてあっという間の２ヶ月半でした。また、途中でテレビ取材も受けさせていただき、初★テレビ出演もできて良い思い出になりました♪
食べるの大好き！飲むの大好き！動くの大嫌い！だった私は、７～１０年かけて５１→７５キロまで増えてしまったのですが、「時間もお金もかける前にまずは１ヶ月自力で頑張ってみよう」と思い、ここに来るまでに１ヶ月で自力で３キロ落としてから来ました。（そしてGWでまた＋１キロだったんですが。笑）禁酒も４ヶ月継続中です。
色々あって現在は人生のお休み期間とさせてもらっているのですが、ここに来る以前は色々と心身の病気や不調で、廃人のような引きこもり生活を送っていました。それがこの２ヵ月半は毎日規則正しい生活を送り、体によい食事をとり、沢山の運動や畑仕事、楽しい会話、可愛いイヴちゃんのおかげで、本当に充実した日々を過ごすことができました。一番嬉しいことは痩せられたことや腹筋が見えてきたこと、吹き出物が無くなったこと等だけど、とにかく毎日楽しかった！！
ヨガ、自力整体、ベリーダンス、フラダンス、エアロビ、コアリズム・・・どれもこれも初体験だったのですが、どれも楽しかったです！
入所初日がエアロビスタートだったため、「ついていけない・・・来てよかったのかな・・・」とかなり不安だったのですが、そんな不安はあっという間に払拭されました。とにかくレッスンは全部よかったです。畑仕事や私用でどうしても出られないとき以外、レッスンは１００％参加しました！！体操のレッスンは何といっても瀧先生のヨガ（以降「瀧ヨガ」笑）が一番よかったです。
約２００時間！！の瀧ヨガのレッスンを受ける中で、精神が安定し、姿勢もよくなり、体も柔らかくなってきたと思います。できなかったポーズができるようになったりハードなポーズを長時間キープできるようになったりと、上達が感じられることが嬉しかったですが、何といっても瀧先生に「よくなってるね、変わったね」と言ってもらえることが本当に嬉しかったです。あと瀧先生に体を触られるといつもドキドキしました。瀧先生は美人過ぎるので緊張してしまいます。
自力整体は、正直今でも苦手で続けられる自信がないのですが、各先生方の「続ければ苦痛でなくなる」というアドバイスを信じて今後も続けていきたいなぁと思います。
ベリーダンスは、ここに入所する決め手のひとつになった講座でした。前からベリーダンスには興味があったので、とっても可愛いリリアン先生のレッスンを受けることができて本当に嬉しかったです。慣れない日本語で丁寧に教えてくれて本当に有難いなぁと思います。
フラダンスは予想以上にハードで大変でした。ゆっくりの動きほどしんどいもんだなぁと痛感しました。でも逸見先生はいつも沢山ほめてくれるので頑張ることができました！カラフルなスカートを着て踊れるのも良かった！
エアロビは予想通りハードでした（笑）が、音楽に合わせて踊ることがこんなにも楽しいなんて、今まで分かりませんでした。週１じゃなくて週３ぐらいで受けたかったな～と今では思います。コアリズムももっと受けてみたかったです。塚本先生は「ザ・エアロビの先生！」って感じで、会うたびに元気をもらえました。
坂田先生のアロマトリートメント講座は、月曜日の私の楽しみでした。人の体温や手のひらの心地よさを感じることができ、初対面の人とでも打ち解けることができたと思います。あと坂田先生は本当に可愛すぎて、同性ながら毎週メロメロになってしまいました（笑）
他の各先生方の講座も、どれもこれも楽しいものばかりで、断食道場にいるはずなのにカルチャースクールに来ているかのように楽しむことができました（＾O＾）
そしてそして、食事も毎日おいしかったです！玄米は美味しくないイメージがあったのですが、全然飽きることもなく、毎食いつも完食！玉子や肉、魚が食べられないのはかなり辛かったけど、それでも半断食は思ってたほど辛くなかったです。（私の場合、酵素断食は辛くてあまりできなかったんだけど・・・）
今思えば、酵素断食の良さもよく分からないまま変にチャレンジしてしまったことを反省しています。もっとちゃんと「断食」について見解を深めておけばよかった、自分は受身だったなぁ～と反省しています。

そしてそして、スタッフさんも皆さん優しくしていただけて本当に感謝です。
入所したばかりのころ一番お世話になった酒井さん。元受講生の立場から色々と教えてくれて本当に助かりました。何度も体操場のマットの上げ下げを忘れてしまったりピアノ弾きまくってうるさい思いをさせてすみませんでした・・・
外出時のお迎えやストレッチのことなどでお世話になった菊池先生。誕生日には（私が催促しまくったせいですが）デザートを作ってくれて本当に嬉しかったです。有難うございました！
マネージャーさんとしていつも全受講生のことを暖かく見守ってくれた安藤さん。忙しい毎日の中いつも笑顔で接してくれて感謝しています。今度来たときは是非安藤さんリクエストの曲を弾けるようにピアノの練習しておきます！
ヨガ、料理、送迎と、多方面でお世話になった瀧先生。最初美人過ぎてなかなか話しかけづらかったのですが、下の名前で呼んでもらえるようになったときは鼻血出そうなぐらい嬉しかったです。あと瀧メシは旨すぎます。初めて瀧メシ普通盛りを食べられたときはもう死んでもいいと思うぐらい幸せでした・・・。
毎日朝早くから夜遅くまで厨房で忙しくされていた中村さん。毎日私たちのためにご飯を作ってくださり有難うございました！お手伝いでは沢山迷惑をかけてしまいましたが、いつも最終的に笑って許してくれるのが本当に助かりました・・・有難うございます。
フラワーアレンジメントやラベンダースティック作り、そして何より畑仕事でお世話になった本田さん。いつも楽しいおしゃべりを聞かせてもらって感謝しています。バドミントン大会では足をひっぱりまくってしまいましたが金メダル級の本田さんとペアを組ませてもらえてよかったです。・・・てか本田さん若すぎ！（笑）
お皿洗いでお世話になったヒロトさん。後半からどんどん仲良くなることができて本当に嬉しかったです。いつも皆に優しくて穏やかなのにイヴにだけは厳しいヒロトさんが微笑ましかったです（笑）
そして谷先生。時には優しく、時には厳しく接してくれてとても感謝しています。個人的にはもう少し色々話してみたかったですが、今度来るときにはもっとお話してみたいです。
最後にイヴちゃん（笑）イヴちゃんがブヒブヒ言ってたりお腹なでてとゴロンとしてくれたりしたのが本当に癒された～！！２ヵ月半もいると正直かなり辛い時期もあったけど、そんな時はイヴちゃんに本当に癒された。イヴちゃん本当にありがとう！！

ちなみにこの２ヵ月半で辛かったことは、体重の停滞期と今年の梅雨がかなりひどかったこと（まだ梅雨明けしてないけど・・・）、生理周期が安定していないこと、なかなか一人の時間がとれないことでした。それと、１４～１５キロ痩せても、階段の上り下りがまだしんどいことやイビキがひどいことです。イビキは周りに迷惑かけるから今でも切実に悩んでいます。
お手伝いは正直大変に感じることも多かったですが、難しい仕事はほとんどなく、特に畑仕事をマイペースにさせてもらえることが本当に助かりました。畑仕事では種まきや植え替え、クワ仕事、色々な仕事をさせて頂きましたが、一番楽しかったのはやっぱり収穫作業でした。玉ねぎやジャガイモ、キュウリの収穫をさせてもらいましたが終始興奮しっぱなしでした（笑）やっぱり収穫が一番嬉しい瞬間ですよね。週３ペースで通い、作物の成長を見させてもらえるのも本当に貴重な経験だったと思います。トマトの収穫の時期に間に合わなかったのだけが心残り・・・。
掃除場所は体操場が担当だったのですが、何度もマットの上げ下げを忘れてしまい、多くの方に迷惑をかけてしまいました。ごめんなさい。でも最後に体操場の大掃除をお手伝いの皆ですることができて本当によかったです！お手伝いの皆さん有難う！
キッチンの仕事は色々と戸惑うことも多かったのですが、昔は飲食店のバイトで怒られたり苛められたりばかりだった私が、ここでは頼ってもらえるようになり、それが嬉しかったです。
お手伝いコースは滞在費の割引制度でもありますが、１日５０００円も割り引いてもらえたなんて、本当に有難いなぁ～と思います。時間、お金、労力、色々かかりはしたものの、この２ヵ月半の費用は、これまでの人生で一番よい支出だったと思います。沢山のことを学ばせてもらえました★

また、イメチェンで美容院でカラー＆パーマをしてもらったり、空き時間にピアノの練習ができたり小説や漫画を沢山読めたのもよかったです。また、ジェルネイルのレッスンが受けられて、滞在中に３種類のジェルネイルを楽しむことができました！１回目がシルバーのラメグラデーション、２回目がピンクのラメフレンチ、３回目が黄色と青色のカラーフレンチ＆ラメのライン。（くそー写真載せたいぜ・・・）手先が不器用なりに楽しめてよかったー！女子力アップ？（笑）
また、途中で気分転換に鎌倉に１泊旅行に行ってきたりもしました！あじさいを見にあじさい寺に行ったり・・・楽しかった～。四国から来たからこその行動力だったなぁ～（笑）

そして、絶対にここでの生活を語るにあたってはずせない、「かんなの湯」。
滞在中、日中は８割以上の日をかんなで過ごしました。最初は片道５０分かかっていたウォーキングも最終的にはジョギング＆早足で２５分で着くようになり、毎日平均１時間岩盤浴に入れて、顔見知りのスタッフさんにも「痩せたね！」と何度も言ってもらえて、無料でここまで楽しめる＆ダイエットできるなんて、最高にサイコーだと思います。
また、最後の１週間はかんな以外にも色々行きたくて、冬桜の宿、ヤマキ、ジムに行きました。チェックアウト後は白寿の湯に行きます♪てかもっと計画的に行けばよかった・・・
来たばかりの頃は１００メートルさえよく走らなかった私が、最終日の今日、ジムで１０キロランニング（ランニングマシン）もできるようになり、体力と根性がついたことに驚きました。目標は今後半年以内にハーフマラソン完走、２０代のうちにフルマラソン完走なので、今後も体力作りに努めたい！！
また、自主トレの縄跳びが１日で３０００回跳べるようになったのも大きな自信の１つです。入所７日目から、持参した縄跳びを１０００回スタートで始め、５１日かけて毎日１０回ずつ増やし（１０００回→１５００回）、その後は毎日１００回ずつ増やしていき、今日は３０００回跳びました。ここに来る前は１日５００回が限界だったので本当に驚きです。帰宅しても毎日３０００回、できれば５０００回の縄跳びを続けたいと思います。目指せいつかは１日１万回！！

その他の今後の課題や目標は、
・ハーフマラソン３時間以内に完走！！（１０キロランニングを８２分で完走できたので次はハーフマラソンで！！）
・あと－５キロ（健康体重→美容体重へ！！）
・体幹の骨格筋率を上げること（２２％→２７％が目標）
・股関節を柔らかくすること（目指せ１８０度開脚！！）
・体年齢をせめて実年齢と同い年にすること。現在体年齢が３３歳（実年齢＋６歳）なのですが、これでも入所当時は体年齢が５０歳以上？あったから多分すごい変わったんだろうな～・・・。
・美白（笑）ウォーキングや畑仕事で痩せもしたけど焼けもしたので・・・（泣）来年の夏は美白でいきます！！（笑）

そして、ここで出会えた方々とのつながりを大切にしたいなぁと本当に思います。
沢山の仲間ができ、貴重な時間を過ごさせていただきました！
特にスタッフさん、長期のお手伝いコースだった皆さんには本当に本当に感謝しています！！
皆さん本当に本当に有難うございました！！

そして、こんなに長いラブレター書いちゃったけど・・・
また秋に来ます！！笑
そのとき一緒になった皆さん、よろしくお願いします（＾Ｏ＾）