2016年10月29日～11月2日　4泊5日　断食コース
断食は初めての体験だったので、空腹に耐えられるか少し心配だったのですが、酵素ドリンクだけでも充分満足でき、日頃いかに食べ過ぎているか実感できました。適度に体を動かしていたのでストレスも溜まらずあっという間の5日間でした。普通の生活に戻っても無意識に食べるのではなく、本当に自分の体が食べたいと思っているものを食べて、今の状態を維持したいです。ありがとうございました。