11/12～11/15　3泊4日　　酵素断食コース　　32歳
月に１度、デトックスの為と体調を整えるために短期で参加しています。今回で４度目ですが、生理痛がまったくと言っていい程無くなって、肌荒れもありません。毎日の自力整体とヨガやダンスがいい刺激になって化石化していた（使っていなかった筋肉）を意識することができました。山に登って紅葉や冬桜を楽しんで心も体もまさにリフレッシュ！！時間さえ作れれば、この月に1回の短期リセットを続けていきたいです。体調が全然違う！！体重の変化はありませんが体が変わるのが、たった３日でもわかります。あ～今度は絶対３泊以上したい。