2014年6月19日～6月22日　（3泊4日）　-5㎏
自分の姿を鏡に映すのが嫌になる時が続きリフレッシュの森へ行く事を決意。　72才の高齢の為、入所1ヵ月前に下見を兼ねて妻と訪問。　スタッフの方より親切な説明を受け、これなら大丈夫と体験に入った。　若干緊張して入所した私の目に飛び込んで来たのは私を歓迎する看板でした。嬉しかった。　翌日より酵素ジュースを飲み断食に入り体操では初体験のエアロビクス、コアリズム　若い女性に交じって（自分？）（年令？）に挑戦。　かんなの湯に歩いて参加。　岩盤浴に入り体重計に乗って驚いた。　なんと入所してから4㌔の減。　これなら絶対いけると確信した。　スタッフも、仲間も皆　親切、笑顔を下さり　感謝。　三日間があっという間に過ぎ、農園では朝の清々しい空気に触れ長い人生の中で貴重な体験をありがとうございました。　お陰で20年前の体重に戻す事が出来た。　これを維持する事が戦いである。