最近では断食道場やファスティングホテルなど、断食を体験できるたくさんの専用施設ができています。

安い値段でダイエット合宿ができる断食道場もあれば、高級ホテル並みのお値段の施設もあり、その価格はピンきりです。

せっかくお金を払って断食を体験するなら、失敗したなぁなんて思いたくないですよね？

断食道場を選ぶ時、どんな基準で判断をしたら良いのでしょうか。

断食道場を選ぶ際のポイントを紹介したいと思います。

 

○断食道場を選ぶポイントとは？

断食道場を選ぶポイント。それは、ズバリ「どんな目的で断食合宿をするのか」です。

どんな目的で断食をしたいのか。

目的を見極める事で、自分にあったタイプの断食施設を選ぶ事ができるからです。

値段が「安い」＝「汚い」「怪しい」
値段が「高い」＝「絶対成功する」

そんな安易なイメージで宿泊施設を選ぶと損をしてしまうこともあります。

断食道場を選ぶときは

どんな効果を期待しているのか

 

どんな目的で断食をしたいのか

 

このような自分の断食する目的と断食後の自分をしっかりイメージしてみましょう。

たくさんある断食施設は、値段はもちろん食事内容もサービス内容も様々です。

値段や場所だけでなく、自分の目的に沿った道場を選ぶ事が断食成功への第一歩です。

 

○目的で選ぶ断食道場「３つのタイプ」

同じ断食道場でも、様々なスタイルがあり、以下のように大きく分けて３つのタイプに分けることができます。

【タイプ①】

ダイエットだけでなく心も鍛えたい。ストイックな断食体験がしてみたい！

多少厳しい内容でも「心と体」も鍛えたい。

そんな場合は、お寺などで体験できるダイエット合宿がオススメです。お寺で行われる断食合宿では滝行などの修行体験ができるところもあります。

また安いお値段で断食合宿ができるのも特徴です。体力に自信があり、よりストイックな断食体験をしてみたい人にオススメです。

 

【タイプ②】

非日常的な空間でラグジュアリーに断食体験してみたい！

高級ホテルやファスティングホテルなどで提供されている断食ダイエットプランでは、プール、スパ、エステなどの体験ができる所も多く、日常の生活から離れた贅沢な空間で断食体験ができます。

当然お値段は高くなりますが、エステやスパで疲れを癒しながら、リゾートに滞在しているようなセレブ感覚も味わうことができます。ラグジュアリーな空間で断食体験してみたい人にはぴったりといえます。

 

【タイプ③】

断食で痩せる事が一番の目的。でも自然の中で疲れた心もリフレッシュしたい！

痩せることを一番の目的とするならば、二泊三日や三泊四日など、ダイエット効果がしっかりと実感できる日数滞在することが必要です。

そんな人にオススメなのがカジュアルな断食道場です。

ホテルよりは安くお寺よりも少し高い値段設定のところが多い為、比較的リーズナブルにダイエット合宿が体験できます。

都会から離れた場所にある事が多く、短期滞在から長期滞在まで対応できるコースも用意されている所もあります。

また、ヨガや農業体験などのアクティビティが用意されているところもありますので、しっかりと断食ダイエットしながら、自然の中で心も開放されたい。そんな欲張りさんにオススメです。

 

○リフレッシュの森では。。

大自然に囲まれたリフレッシュの森では、断食しながら森林浴で心も体もリフレッシュできます。

短期の滞在から長期の滞在までみなさまのご希望におこたえできるよう、【全コース１泊10,000円】のリーズナブルな価格でご宿泊を提供しています♪

長期滞在をご希望される方向けに超お得な「お手伝いプラン」もあります！

リフレッシュの森では、みなさまの多様なニーズにお応えするため、３つのコースをご用意しております。

• 週末だけなど短期間で効果を実感したい人向けの「酵素断食コース」
• 気軽に無理なく断食を体験してみたい人向けの「半断食コース」
• マクロビオテックをベースに考えられた食事を体験できる「リフレッシュコース」

 

また、滞在期間中はみなさまに楽しんでいただけるバラエティに富んだアクティビティもご用意しております！

断食中は空腹感が「敵」といっても過言ではありません。

リフレッシュの森ならそんな空腹感を感じることなく、16種類以上の無料講座（アクティビティ）で毎日飽きずに時間を忘れてご滞在いただけます。

リフレッシュの森が目指す断食は「つらい」ではなく「楽しい」断食です。

リフレッシュの森ならアットホームな雰囲気の中で断食期間をお過ごしいただけます。

まずはお気軽にご相談ください♪