今日の夕方の講座は自力整体がありました。ヽ(´▽｀)/ 自力整体は自分の身体の重みを使い、身体をほぐしていきます。 自分自身で体の痛みや不調を整えていきます♪
リフレッシュの森日誌Blog
毎週火曜日のお昼の講座は、フラダンスがあります。 いつも明るく元気いっぱいの逸見先生に教えていただきます！！！ フラダンスの動きは一見ゆったりとしていますが、 常にひざを曲げた状態で動くためし ⋯
今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。ヽ(´▽｀)/ ノルディックウォーキングは、約80年前にクロスカントリースキーチームの夏場の トレーニングとしてフィンランドで始まりました。現在、世界４０ヶ国を超え ⋯
毎週金曜日のお昼の講座はタヒチアンダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ タヒチアンダンスは、タヒチ諸島に伝わる伝統的な踊りです。腰を使ってお尻を前後左右に スピーディーに振るのが特徴。お腹周りの筋肉を使うのでウエストにクビレ ⋯
今日のお昼は受講生の皆さんと一緒にバドミントン大会をしました。 場所は鬼石多目的ホールです。ヽ(´▽｀)/ 白熱する試合・・・！ヾ(≧▼≦)ゞ 優勝チームはヒロトさんチームでした！おめでうございます！ヾ(´▽｀*;)ゝ& ⋯
年末から朝は佐藤先生のヨガが開催されています 無理せず・・気持ち良く・・ 佐藤先生でーす
毎週火曜日のお昼の講座はフラダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ フラダンスを踊ると、腰回りがスッキリします。また腕や脚の引き締め効果もあります。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
毎週月曜日のお昼の講座フラメンコがあります。ヽ(´▽｀)/ フラメンコは全身を使いますので、全身の引き締め効果があります。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
2017年のスタートにあたり、今日はことだまがありました。 ことだま師、陽光先生は受講生1人1人の目を見て今その人に合ったぴったりのメッセージを 書き下ろしてくれます。ヽ(´▽｀)/ どれも素敵なメッセージですねヾ(≧∇ ⋯
明けましておめでとうございます。ヾ(=^0^=)ノ １月１日の今日は、一年に一度の初日の出を見に 城峯公園まで、早朝ウォーキングに行ってきました★ まだ薄暗い時間帯に出発です。 だんだん山の方が明るくなってきました！！ ⋯
