今日のお昼の講座はバトミントン大会でした。 まずは入念に準備運動。その後2対2のダブルス、 総当たり戦で試合を行います！ヽ(´▽｀)/ 試合はおおいに盛り上がり、白熱の試合になります・・・！ 次回のバトミントン大会は6月 ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
今日の朝の講座は、ヒップホップダンスがありました！！ ノリノリな音楽に合わせて楽しくダンスをしています♪ 常に体を動かす有酸素運動でダイエットに向いています♪♪
今日の夕方の講座はリフレッシュ体操がありました！ 体を伸ばし、身体をほぐしていきます！！ 終わった後はすっきり身体が軽くなります♪
今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました！！ 最後は川遊びでクールダウン！！ 水が冷たくて気持ち良いですね～♪
今日のお昼の講座は、癒しのフラメンコがありました！！ ロングスカートを身にまとい優雅に踊ります♪ 皆さんとってもきれいです★
暮らしマルシェ・・素敵なヒトとモノと体験・・心身ともに豊かに・・ 「リフレッシュの森」からは体にやさしいお菓子・オムスビを販売しました。 酵素玄米のオムスビはまたたく間に売り切れ・・ マクロビケーキも好評です ⋯
今日のお昼の講座はバトミントン大会がありました。 バトミントン大会では、まずは入念に準備運動をし、 その後2対2のダブルスの総当たり戦を行います！ヽ(´▽｀)/ 白熱の試合・・・！ 試合はおおいに盛り上がりヒートアップし ⋯
今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました！！ キレイな景色を楽しみながら、ウォーキングできます☆
今日のお昼の講座はズンバがありました！！ ズンバは、ラテン系音楽に合わせて踊ります☆ 講師の先生の動きを真似て、ノリノリでダンスします！！！！ 失敗は気にせず楽しく踊り、汗をたくさんかくので 代謝アップに効 ⋯
今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。ヽ(´▽｀)/ ノルディックウォーキングではポールを使うことで、普通のウォーキングより エネルギー消費が20％も増加します！ 今の時期は新緑がとてもきれいでとても気 ⋯
