坂田先生の耳つぼダイエット講座です 坂田先生♪ 耳にはたくさんのツボがあります キラキラのストーンつきのものも用意してくれているのでピアスみたいにかわいいし、体にもいいし♪ 二人一組でマッサージの仕方も教えてもらえます♪ ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
自力整体でーす 無理をしないで・・気持ち良く・・ 自分の内側に意識を向けて・・ 指導は菊池先生でーす
毎日おいしいマクロビご飯 おいしいジャガイモとサツマイモをじっくり煮込んでホクホクです♪ 大豆とほうれん草のマスタードあえも
今日もおいしいマクロビご飯です♪ 春菊がたっぷり入った中華丼です 大き目なきくらげが入っていて大満足です
今日の講座はタヒチアン♪ かっこいい音楽にあわせ体幹の筋肉を鍛えます 教えてくれる逸見先生♪ 丁寧に楽しく教えてくれるので安心です
今日はスタッフ＊イブちゃんの出番です 「イブちゃん！！」 と呼んでみたらお腹が減っていたのかものすごいスピードでお家から出てきてくれました♪ おやつのニンジン欲しさにスタンドアップ！！ ちょうだいちょうだあ ⋯
今日は日頃のモヤモヤをスカッとさせてくれるボクササイズ 今日もいい声とグローブのあたるいい音が聞こえてきます！ みんなでスカッと！！笑 ⋯
今日の講座はパステルアート テーマは雪です 自分の指先を使って描きます 教えてくざさった和知先生です 完成☆素敵な作品が出来上がりました～～
今日の講座は中村先生のパワーストーン講座です♪ みなさん驚きの声が多数聞こえてきました～～
今日の講座はタヒチアン♪ J－POPに合わせて冬なのにみなさん汗だくだくでした～～ 簡単そうな動きがすごくコアの筋肉にきいてます＾＾ 今日も美ボディ 逸見先生♡
