味噌づくりの経験のない方でも大丈夫！楽しくお味噌をつくりませんか？ 日時 : 3月13日（日）11：00〜13：00 ワークショップ参加費（材料費） : 一組４,８００円 宿泊費別途 申込方法 : 宿泊申し込みの際、「ワ ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
パステルアートの講座が開催されました。 今日のテーマは イチゴ 指導してくださるのは 和知先生です。 皆さん、それぞれ素敵な作品ができました！！
今日はチベット体操が行われました。 講師の菊池先生です。
今日のお昼の講座は、ベリーダンスでした。担当講師の小林先生です。(^o^)丿♥ まずは、腰に可愛い衣装(ヒップスカーフ)を巻いて、前後左右にスッテプを踏みながら踊ります。(^_-)♥ ベリーダンスの効果はシェイプアップだ ⋯
今のあなたにピッタリのメッセージを陽光先生が書き下ろします。 陽光先生のことだまメッセージは毎月第１・３木曜日に開催されます。
今日の夕方の講座は美的ヨガでした。担当講師の瀧先生です。ヽ(^o^)丿♥ まずは、呼吸を整えながら精神を統一していきます。（＾◇＾）♥ ヨガには、メンタル面の強化、健康促進、ダイエット効果などがあるそうです。(^_-)♥ ⋯
今日の夕方の講座は、自力整体でした。担当講師の菊池先生です。(^o^)／♥ まずは、姿勢を整え自分のこっている場所を探していきます。(^_-)♥ 自力整体の動作はヨガやストレッチに似ているところがありますが、根底にある考 ⋯
木曜日の夕方の講座はエアロビクスです！(^_-)♥ エアロビクスはリズミカルな運動によって心臓や肺の機能を活発にし、酸素消費量を増大をはかる運動、有酸素運動です。(^O^)♥ 音楽のリズムに合わせて前後左右にステップを踏 ⋯
クリスタルボウル演奏会が開催されました。 心地よい波動が全身に伝わってきます。 奏者は日本クリスタルボウル協会の松澤いずみ先生です。
毎週金曜日はタヒチアンダンスの講座でーす。 逸見先生のセクシー？ダンス！！
