毎週火曜日はフラダンスの講座が開催されます。 フラダンスは常に中腰の姿勢で行うため、踊りながら自然と下半身の筋肉やインナーマッスルが鍛えられます。 逸見先生でーす
リフレッシュの森日誌Blog
キレイになる！健康になる！菊池先生の自力整体です。
毎週土曜日のお昼の講座はベリーダンスがありますヽ(´▽｀)/ ベリーダンスのベリーとは”お腹”という意味です。お腹回りや腰を縦に横にうねらせながら踊るので、 魅力的なウエストラインを手に入れること ⋯
ＧＷ特別プログラム「フットサル」が開催されました！！ フットサルは室内で行うサッカーのようなものです。 夢中でボールを追いかけていると・・・とてもいい運動になります 皆さん楽しみながら、とっても良い汗をかいて ⋯
今日の夕方の講座は美的ヨガでした。 (*^_^*) 美的ヨガをすると、代謝も上がり、太りにくい痩せやすい身体になります。また断食との相乗り効果で 体内の毒素を排出し、みずみずしい素肌、美肌を手に入れることも出来ます。ヾ( ⋯
癒しのフラメンコの講座がありました！！ 指導は赤岩先生でーす
今日の夕方の講座は自力整体でした。ヽ(*^^*)ノ 自力整体は身体の凝っている部分を自分で気持ちよく揺すりながら、ほぐしていく健康法です。肩こり、 便秘、生理痛、ダイエットをお考えの方に最適！ヾ(´▽｀*;)ゝ̶ ⋯
今日のお昼は、受講生の皆さんと一緒に酵素作りをしました。材料はムギです。ヽ(´▽｀)/ 刻んだムギ、白砂糖をタルに入れサンドイッチのように交互に重ねていきますヾ(≧∇≦)ゞ 手作り酵素を作ることは、自分が住んでいる旬の植 ⋯
今日の夕方の講座は美的ヨガでした。(*^▼^*) 美的ヨガをすると、代謝も上がり、太りにくい痩せやすい身体になります。また断食との相乗り効果で 体内の毒素を排出し、みずみずしい素肌、美肌を手に入れる事も出来ます。ヾ(´▽ ⋯
パステルアートの講座が開催されました！！ 今日のテーマは 蝶々 です 指導は和知先生でーす。 皆さん、それぞれ素敵な作品ができました
