ボディシェイプ講座が開催されました！！ キレイに体を引き締めましょう！！ 美しいボディデザインを作るだけでなく、血流や免疫アップ、細胞活性に効果があります。 指導は柿田先生です。
リフレッシュの森日誌Blog
自由時間はお部屋でのんびり過ごしたり、近くの温泉施設に行く方が多いので 自由時間の館内は静かになります。 事務所で作業をしていると今日はとっても楽しそうな声が聞こえてきます。 何をしてるのかな～と覗きに行ってみると・・・ ⋯
毎週月曜日のお昼の講座はフラメンコあります。ヽ(´▽｀)/ 「女性的な美しくなめらかな肉体ライン」を作り上げてくれるのもフラメンコの大きな魅力です。 フラメンコの作用、効果とは全身の筋肉を鍛えてくれる効果が高いことが一番 ⋯
今日の夜の講座はボディシェイプがありました。ヽ(´▽｀)/ ボディシェイプ講座では女性が気になる足・ヒップ・お腹・二の腕のたるみなどに効率よく効かせる筋力 トレーニングと、脂肪燃焼と引きしめ効果のある初心者向きのエアロビ ⋯
クリスタルボウル演奏会が開催されました。 聴きながら眠るだけでチャクラが開く・・・ 演奏は近藤先生です
今日のお昼の講座はベリーダンスがありました。ヽ(´▽｀)/ ベリーダンスの効果はシェイプアップだけでなく、美容や健康にも良いと言われており、さらに美肌効果、 腰痛や肩コリ、女性の生理不順や生理痛、更年期障害や不妊症にも効 ⋯
リフレッシュの森に新しい施術が開始されました！ヽ(´▽｀)/ これから隔週で整体師の高橋さんがリフレッシュの森に来られます。 次の施術日は8月12日金曜日です。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
毎週金曜日のお昼の講座はタヒチアンがあります。ヽ(´▽｀)/ タヒチアンダンスは、膝を曲げた状態で腰を横に振ったり、回したりします。上半身(肩や胸)をキープした 状態で腰を動かすので、腹筋と背筋をバランスよく鍛えられます ⋯
大好評の美的ヨガの講座です。 キレイになる！！ 痩せる！！ 引き締まる！！ 指導は瀧先生です。
今日のお昼の講座は温灸講座がありました。ヽ(´▽｀)/ 担当講師の先生が受講生に温灸について詳しく説明していき、自分でできる温灸の仕方も教えてくれました。 ヾ(´▽｀*;)ゝ” 温灸についてもっと詳しく知りた ⋯
