今日は近くのヤマキさんでお味噌を造りました 今日が味噌仕込の最終日だったのでぎりぎり駆け込めてよかったです 仕込み体験コーナーに行くと平日なのにほんとに人がたくさんいらして私たちリフレッシュの森ご一行は特別に奥の部屋に・ ⋯

坂田先生の耳つぼダイエットの講座でーす   　   　   講師の坂田先生でーす 　

『心と身体と健康について』の講演会が開催されました。 講師の伊藤研人先生でーす。 伊藤先生は日本の文化・伝統を世界中に紹介する活動をされています。 道を極める・・・茶道・華道・剣道・・・ 和を尊ぶ・・・近江商人『三方よし ⋯

毎週土曜日はベリーダンスの講座があります。 リリアン先生とアシスタントの中島先生でーす。   初めての方も大丈夫！！　丁寧に指導していただけるので、安心して参加できますよ   　   レッス ⋯

今日の講師は逸見先生 よろしくお願いします！ タヒチアンって始めて聞く言葉なんですけど、もともとはジェスチャー、意思疎通のためのものだったんですって 太陽や大地、自分の心臓、すべての物に感謝の意を込めて踊ります なんだか ⋯

今日の講師はlittle bird所属の吉田先生 よろしくお願いします ストレス発散としてアメリカでも注目を集めているボクササイズ 思いっきり拳を突出します ﾔｧｰって声を出しながらやるといいんだとか 女性とは思えない鋭 ⋯

本日のコーチは菊池先生です おねがいします はじめは軽い準備運動から おなか周り 下半身 O脚、ひざの痛みを解消 背中から肩をぐーっと伸ばして 先生が優しく指導してくださいます 他にも肝臓や胃など内臓からすっきりするよう ⋯

今日は吉田先生のボクササイズ＆フェルデンクライスの講座がありました。 こちら吉田先生です↓ とっても優しい雰囲気の先生です。 あっ！！実際も優しいですよ(*^^) 先生は色々教えてくれます。 人との距離間で呼吸が変わり、 ⋯

今日はフラダンス講座がありました♪ 音楽に合わせて踊ります(*^^)v フラダンスには動きに意味があり、愛を込めて踊ります。 とっても幸せな気持ちになれますよ(*^ー^) そして、そして！！ 今日はかおりんがマクロビスイ ⋯

今日は笑顔の素敵な和知先生にパステルアートを教えてもらいました(^O^)   優しく丁寧に教えてくださいます。 では作品を見ていきましょう♪     どれも素敵ですね(*^^)v 思ったより ⋯