今日は朝７時からの講座に美的ヨガとウォーキングがありました。 ウォーキングの様子をご紹介します。 本日は参加者12名♪ イブ♡行ってきまーす♪ 川の水の流れをBGMにウォーキング～♪ 途中で休憩をしながら、景色も楽しみま ⋯

今日の夕方の講座は美的ヨガでした♪ GWたくさんのお客様いらっしゃっています。 美的ヨガは満員です♪   そして、そして！！お待たせいたしました！！ 永田ちゃんコーナーいきまーす！！ リフレッシュの森へ来て、１ ⋯

リリアン先生のベリーダンスがありました                   最後に先生が1曲踊りを披露してくれます    

毎週火曜日は逸見先生のフラダンス講座です         逸見先生は、初めての方でも踊れる分かり易いレッスンをしてくれます     みなさんパウスカートをはいて優雅に踊っています ⋯

  和知先生のパステルアートがありました       指を使って描いていきます       和知先生です       & ⋯

指ヨガ講座がありました。 和知先生が分かりやすく丁寧に教えてくれます       指や手の甲、手のひらを刺激して身体の不調を治していきます 刺激するときは 息を吐きながら 中指が胴体 人差し ⋯

一か月に一度来ていただいてる中村先生です 今日の講座は自力整体！！！ まずは、気を入れて、、、巡りを良くし、身体を温めます 腰痛改善の動きをじっくりと 腰がすっきり軽くなりました。     他にも 骨 ⋯

今日の講座をご紹介します♪ 朝７時からは佐藤先生のエネルギーチャージヨガ（強度レベル） １０時からは吉田先生のボクササイズ＆フェルデンクライス   １６時半からは赤岩先生のフラメンコがありました～♪ フラメンコはリフレシ ⋯

リリアン先生のベリーダンスがありました                            &nb ⋯

今日の夕方の講座は塚本先生のエアロビクスでした～♪   軽快な音楽に合わせて体を動かします♪ 最初は体をよくほぐすようにストレッチから～♪ だんだん、動きが激しくなります(＠_＠;) 音に合わせて頭と体を動かす ⋯