皆さんこんにちは～♪ ブロガー青沼です☆ 今日は夜7時から吉田先生によるフェルデンクライスがありました☆ フェルデンクライスとは・・・   フェルデンクライス メソッドは、人間の機能、発達、学習を理解するための ⋯

皆さまこんにちはー‘`,、(๑´∀｀๑) ‘`,、’`,、   ブロガー青沼です！   今日は10時から逸見先生によるタヒチアンダンスがありました！ タヒチアンとは下半身を動かす 踊りでリズム良く踊る ⋯

皆さんこんにちは～♪   ブロガー青沼です☆   今日は10時から私、青沼によるダンスがありました！   内容は恋ダンス！じょいふるダンスをやりました☆   皆さん楽しく踊ってもら ⋯

皆さんこんにちは～♪ ブロガー青沼です☆   あけましておめでとうございます！ 今日は元旦！！ 朝のウォーキングでは御来光を見に城峯公園まで行きました！   御来光を見に行って、神社で初詣をしました☆ ⋯

皆さんこんにちは～♪ブロガー青沼です☆     今日は夕方4時半から 安藤先生によるリフレッシュ体操がありました☆ リフレッシュ体操は自立整体とヨガをＭＩＸさせた講座になっております！   ⋯

皆さんこんにちはー☆   ブロガー青沼です♫   今日は10時から逸見先生による フラダンスがありました☆ 太陽サンサンで気持ちよくダンス☆ 様子はこちら↓     気持ちよくダン ⋯

皆さんこんにちはー☆ ブロガー青沼です！ 今日は午後4時半から吉田先生による ボクシングエクササイズがありました！ いい運動になり、 ミット打ちも体験できます☆   様子はこちら こんな感じです☆ 皆さん良けれ ⋯

皆さんこんにちは～♪ ブロガー青沼です♪ 今日は１０時からZUMBAがありました！ ラテン系の音楽で、１時間踊りっぱなし☆ エクササイズダンスです☆☆ 様子はこちら↓ 皆で楽しくエクササイズ♪ いい汗をかきました！ 以上 ⋯

皆さんこんにちは～☆ ブロガー青沼です♪ 今日は１０時からノルディックウォーキングがありました！！ 消費カロリーは普通のウォーキングの二倍！ 効果絶大です☆ 少しの運動でも負荷がかかり、いい汗をかきます☆ 先生は坂元先生 ⋯

皆さんこんにちは～☆ ブロガー青沼です♪   今日は１０時から多目的ホールにて、バトミントン大会がありました☆ 優勝者には酵素ジュースが！！ プレゼントされます☆   様子はこちら↓ やはり白熱の戦い ⋯