本日16時半からの講座は自力整体でした その名の通り自分の力で体をほぐし体を整えていく講座です ゆったりと体を動かしていきます～ 講座の様子です   体の歪みを整えることで、リンパや血液の流れも良くなり体がスッ ⋯

癒しのフラメンコの講座です♬ 　 「アルハンブラの想い出」のメロディーに優雅に舞います 　 指導は石井先生です 　

菜の花の酵素作りをしました   まずは、スタッフとお手伝いさんで、朝６時過ぎ集合で、菜の花畑へ なんと、159kgもとれました   そして、9時半から中庭で酵素作りです。大勢の受講生の皆様にご協力いた ⋯

今日の１０時からは、パステルアート講座でした   ４名様でご参加。今日のテーマは「黄色」です。 黄色を使った作品や、黄色で連想されるもの というのも、明日リフレッシュの森では菜の花の酵素作りをするからです（笑） ⋯

今春から始まった「手作りミサンガ講座」、今日は３回目でした 今日は７名様のご参加。もちろん無料です   刺繍糸や皮ひも等、沢山の種類から好きな糸を選び、 三つ編みや、かぎ針で鎖編みなどをして作っていきます。 お ⋯

いつものフラメンコの講座は「癒しのフラメンコ」といって、 ゆっくり、ゆったりした動きが多いのですが・・・ 今日は石井先生、激し目のフラメンコを教えて下さいました   鏡を見ながら・・・ 先日からいらしているこち ⋯

今月２度目のクリスタルボウル演奏会がありました 日本クリスタルボウル協会講師の、近藤美奈先生の生演奏です   最初にクリスタルボウルの説明があり・・・ 演奏前に、軽く身体を動かし、リラックスして聴けるように そ ⋯

今日の夕方はパステルアート講座 今回はお題は特に無く、「楽しい感じで」と、フリーテーマです（笑） 今日は女性４名様にご参加いただきました 綿棒を使ったり・・・ 指で広げたり・・・ 4名様分、完成です   「断食 ⋯

今回で２回目の手作りミサンガ講座・・・ 今回は、なんと、１００色セットのこちらの糸も登場   大興奮で袋を開けるお客様 そして群がる（笑） スマホで作り方を調べて・・・ 最初は皆さん、難航されてました。 ↓ 完 ⋯

今朝７時からのウォーキングに、昨日いらっしゃった、 こちらの親子、お二組も一緒に参加   まずはラジオ体操から～ 今春から小６のこちらの男の子&お母様と、 中学生になったばかりのこちらの男の子& ⋯