塚本先生のエアロビクスがありました   まずは、ストレッチからいきなりだと体がびっくりしちゃうから   男性も積極的にご参加ください   だんだん動きが早くなり、カメラが追いつきません &n ⋯

美的ヨガ講座がありました           ヨガ講師の瀧先生です  

坂田先生の耳つぼダイエット講座がありました             一番人気のツボは食欲減退です

小顔リンパ療法がありました 顔から首、鎖骨のあたりまでのリンパを流します。 　　 中村先生に教えていただきながら、顔を下から上に引き上げます   目の周りをマッサージ     効果てきめんの ⋯

1泊2日にわたって講座をしてくださった有紀先生   最終講座は、グループカウンセリングでした 「産業カウンセラー」の資格をもってらっしゃる有紀先生の傾聴力、安心感、包容力を感じました     ⋯

有紀先生の「内臓美ヨガ」講座がありました   　   　 有紀先生です  

女性からの関心が高いセルフチネンザン講座がありました   講師は先日、本を出版された倉持有紀先生です 「一瞬でミラクル体質」に変わる本     　 有紀先生です   　 &nbsp ⋯

新講座のご紹介です フラダンスです   　 パウスカートと言う、フラダンス衣装のスカートを穿いて、皆で楽しくフラダンスしました   教えて下さるのは、逸見先生です 逸見先生が踊りを披露してくださいまし ⋯

パステルアート講座がありました 月に一度の人気講座です 今月のお題は「クリスマスツリー」です パステルを削って指で描いていきます。     完成した作品を額に入れて発表します 皆さん初めてなのにとって ⋯

指ヨガ講座がありました   　   指と体の部位は連動しているそうです。仕組みを聞きながら手と指をマッサージしていきます。   　   講師の和知先生です