世間はお雛様の日ですが、 今日はリフレッシュの森のお雛様たち８名（&和田マネージャー・ヒロトさん）で バドミントン大会   バスで近くの体育館に到着 まずはしっかり準備運動から ヒロトさんの「いっちにー ⋯

今日のお昼前の講座は逸見先生のフラダンスでした 講師の先生も、リフレッシュの森でお食事をされます いっただっきまーす うーん、惚れ惚れしますなぁ

フェルデンクライスの講座は、いつも「ふぇるでんくらいすって何だろね？！」 という受講生の方々で賑わいます 今日も、横になった状態からのスタート。背中に意識を集中させます。 この後、吉田先生の声を聞きながら、腕や脚を動かし ⋯

今日の夕方は、ネイル講座でした 甘皮ケアです。女性には嬉しい講座ですね  

イヴが気持ちよさそうにお昼寝してたので、寝顔を近くで見ようと近づくと・・・   こっちに気づいた のそっ・・・ 出てきたー 来なくていいのにー（笑） そして接近（笑） 何かチョーダイチョーダイ やっぱり可愛いで ⋯

館内の色々なところに貼ってある、「マクロビオティックと手作り酵素について」のポスターです。   マクロビオティック・・・通称「マクロビ」という食事法です。 リフレッシュの森は、創設以来ずっとこのマクロビ食をご提 ⋯

今日の夕方の講座はパステルアートでした 今回のテーマは、「春」４名で参加しました 指先を使って、網で粉にしたパステルをちょんちょんとつけていきます。 広い面積には、コットンを使ってのばしたり。 　   皆さん、 ⋯

こんにちは 今日もぽかぽか陽気で、７名でノルディックウォーキング 見てください、この青空・・・ホントにいい気分になります 夏は泳ぐ人達もいるそうですよ水が透き通っていてキレイですね 　 いつも来る、神流川近辺の案内図です ⋯

この数日、陽気な日が続いているリフレッシュの森です この雪の溶け残りは・・・？？ １月23日に受講生さんが作られた雪だるまさんでした before   ３～４週間でしたが、皆さんの目を楽しませてくれました。あり ⋯

仲良くなった受講生さんとラインを交換すると、楽しかった思い出の写真を沢山送っていただけます 本当に、嬉しい限りです   フラダンスの逸見先生と・・・ 先生、２月なのにキャミソールで・・・すごすぎ 最後は、ヒロト ⋯