今日の１０時からの講座は石井先生のフラメンコでした♪ フラメンコは姿勢がとっても大切なのです♪ 姿勢を意識して伸ばすことでお腹、お尻がキュッと引き締まります♪ さらに腰をひねる事でウエストラインが綺麗に♪ 見た目が綺麗に ⋯

畑の樂校（オーガニック農業スクール）が開催されました 雑草刈りに続いて、大根の種まきです。   白菜の苗植え　と　ネギの収穫作業です。     収穫した野菜はお持ち帰りができます  

今日の10：00の講座はバドミントン大会が開催されました バドミントン大会では2対2のダブルスもしくは1対1のシングルで試合を 行っていきます 試合を始める前はしっかりとストレッチ、準備運動をしていきます そして、いよい ⋯

毎週金曜日の10：00の講座はフラダンスがあります リフレッシュの森ではフラダンスも体験できます。 パウスカートを身につけて優雅に楽しく踊ります フラダンスは常に腰を意識しながら踊るので、腰回りのシェイプアップの 効果が ⋯

番組名 : 『チマタの噺』 時間 : 深夜0:12〜1:00  関東エリア・・テレビ東京 関西エリア・・テレビ大阪   取材時の様子です。      

今日のお昼の講座はバドミントン大会がありました 連休がはじまり、大勢の受講生さんが参加しました バドミントン大会では、シングルス、もしくはダブルスの総当たり戦で 試合を行っていきます・・・ まずはしっかり準備運動をしてい ⋯

今日の10時からの講座は逸見先生のフラダンスでした♪ 逸見先生です♪ 美Ｂｏｄｙでいつもニコニコとっても明るい素敵な先生です♪ フラダンスのダイエット効果とは・・・？ 上半身を固定し下半身をゆらゆら動かすことで、インナー ⋯

本日、10時からは石井先生のフラメンコ講座でした～♪ フラメンコにはダイエット効果やスタイルが良くなるなど嬉しい効果がたくさんあります♪ 今日は男性の参加も多かったです♪みんなで楽しく踊ります～♪ 　 フラメンコの衣装を ⋯

畑の樂校が開催されました。 無農薬・無化学肥料・除草剤も一切使用しないオーガニック農業体験ができます。 　 にんじんの種まきのとネギの収穫作業です。 　 収穫物は参加者で分配してお持ち帰りができます 　 次回は9月16日 ⋯

今日の10：00の講座はバドミントン大会がありました バドミントン大会ではシングルス、もしくはダブルスの 総当たり戦でゲームを行っていきます ますはしっかりとストレッチをしていきます・・・ ストレッチが終わるといよいよ試 ⋯