パステルアートの講座の様子をご紹介します♪ 鉛筆や三角定規、コンパスなど懐かしい文具もありワクワク♪ パステルを削り自分だけのオリジナルの色を作ります♪ 今日の作品です♪ 素敵な作品が出来上がりました  

本日10：00の講座はノルディックウォーキングでした ノルディックウォーキングは北欧フィンランド生まれのウォーキングスポーツです 2本のポールを使いながらウォーキングをするので、下半身だけでなく、上半身の筋肉なども 鍛え ⋯

クリスタタルボウル演奏会が開催されました。 　 クリスタルボウルの音色は、リラクゼーション効果があり、過度な肉体的な疲労や精神的なストレスを解放していきます。 　 奏者は、日本クリスタルボウル協会の近藤先生です。 &nb ⋯

今日の10：00の講座はフラダンスでした 多くの受講生さんが参加しています 講座の様子です・・・ リフレッシュの森ではフラダンスも体験できます パウスカートを身につけて優雅に楽しく美しく踊ります フラダンスは常に腰を意識 ⋯

ルファベットや数字を描くシンプルなステップを音楽に合わせるだけ！   有酸素運動なので、余分な脂肪の燃焼、発汗による新陳代謝向上が大いに期待できます。健康増進に最高です。 　 初心者でも覚えやすく、誰でも楽しめるのが特徴 ⋯

今日はイヴの様子をご紹介♪   『今日のおやつはなーに？』と駆け寄ってくる可愛いイヴです 今日は秋の果物柿です まずはクンクンと匂いを嗅いで・・・ ”パクリ” イヴは旬のお野菜や果物をたくさん食べれて幸せ イヴ ⋯

今日の3回目の講座はパステルアートです。 16時半から始まります。 パステルを使い画用紙に描いていきます♪ 綺麗な色のパステルがたくさんありますよ♪ 講座の様子です♪ 大人になって絵を描くことも少なくなりました。。。童心 ⋯

今日の10：00の講座はバドミントン大会でした バドミントンでは2対2のダブルス、総当たり戦で試合を行っていきます まずは、しっかりストレッチ、準備運動をしていきます・・・ そして、いよいよ試合開始・・・ 白熱のバトルが ⋯

今日の10：00の講座はフラダンスがありました フラダンスは、動きがゆったりに見えますが、常に腰回りを意識しながら踊るので、 腰回りのインナーマッスルを鍛えることができます リフレッシュの森のフラダンス講座は初めての方で ⋯

今日の10時からの講座はノルディックウォーキングでした♪ 専用のスティックを使うことで全身運動になります♪ ウォーキングよりカロリー消費量もアップするので嬉しいですね♪ 講座の様子です♪ しっかりストレッチ♪ &nbsp ⋯