ノルディックウォーキングで運動不足解消！！

今日の10時からの講座はノルディックウォーキングでした♪

専用のスティックを使うことで全身運動になります♪

ウォーキングよりカロリー消費量もアップするので嬉しいですね♪

講座の様子です♪

しっかりストレッチ♪

 

歩き方の練習～♪

その後、景色に癒されながらどんどん歩きます♪

かわいいお花発見♪

今日は近くの神水ダムにも寄りダムカードゲット！！

これからの季節は歩きやすくなります♪

春夏秋冬色んな景色もお楽しみくださいね♪