農薬も化学肥料も除草剤も使用しない★畑の樂校★が開催されました。 まずは大豆の除草作業から始めて・・   大根・人参・サニーレタスの収穫を行いました。   次回の開催日は6月9日（日）です

本日、10：00の講座はバドミントン大会が開催されました♪ 今回はダブルスの総当たり戦でゲームを行っていきました♪ 講座の様子です♪ まずはしっかりストレッチ！ その後、ラリーの練習をしていきます♪ 今回は、子供達も参加 ⋯

毎週金曜日のお昼の講座はフラダンスがあります♪ パウスカートを身につけて、楽しく優雅に踊ります♪ 気分はすっかり南国気分♪ 講座の様子です♪ フラダンスは体の引き締め、代謝のＵＰ、デトックス効果など色々な良い効果がありま ⋯

日本で最も普及していうダンス系フィットネス・プログラム★ズンバ★   インストラクターの動きを見ながら、見よう見まねでダンスを踊ります♬ 下手でいいから音楽を楽しみ、体を動かそう！！    

中庭で大根を干しています。 　 こちらは完成した切干大根 　 おやつを催促するイヴに切干をプレゼント 　 もっとおくれ・・おくれよ・・更に催促するイヴ 　 美味しい・・イヴはとってもよく噛んで食べます 　

本日、10：00の講座は受講生の皆さんと一緒に 酵素作りをしました♪ ちなみに今回の材料となるのはムギです♪ 講座の様子です・・・♪ リフレッシュの森では酵素作りも体験できます♪ リフレッシュの森で酵素作りを学んでみませ ⋯

毎朝7時からはリフレッシュウォーキングです♪ 朝一番に身体を動かす事で、1日の代謝もアップしますよ～♪ さらに運動したあとはモチベーションも高まり1日有意義に過ごせるのです♪ ダイエットにも気分転換にもなるウォーキングは ⋯

本日の10：00の講座はバドミントン大会が開催されました♪ 今回は白熱のシングルス、総当たり戦でゲームを行っていきます！ まずはしっかり準備運動！ その後、5分程、ラリーの練習をしていきます そしていよいよ試合開始・・！ ⋯

毎週金曜日のお昼の講座はフラダンスがあります♪ リフレッシュの森のフラダンスは初めての方でも 安心して楽しく優雅に踊れます♪ 講座の様子です・・♪ リフレッシュの森でフラダンスを体験してみませんか？ お待ちしております

今朝のウォーキングの様子です♪ 毎朝恒例のラジオ体操♪ミー子も参加中♪ さぁ出発～ 今日のコースは下り坂からスタート～軽快に歩き始めます 　 自然をダイナミックに感じられるリフレッシュの森のウォーキング♪ 自然のエネルギ ⋯