今日のキッチン担当は、ヨガ講師の瀧先生です 野菜をふんだんに使った料理がお客様から好評です こちらは半断食の方の昼食です。 ご飯は60ｇです。この日は中華丼です   こちらが夕食です。 リフレッシュ農園で採れた ⋯

瀧先生の美的ヨガです。 ゆっくりと身体を伸ばしていきます   ヨガの経験がない方も苦手な方も、とてもやりやすいので、 安心して受けられます

リフレッシュの森の飲料水は、素粒水というお水を、皆様にお出ししています。 素粒水とは？？？ かとうみちこ先生が分かりやすくお話ししてくださいました 聞けば聞くほど凄いお水なんだな、と感じました。 私たちの身体や、物質の酸 ⋯

フラダンス講座ですよ 今日も素敵な音楽の中で ゆったりと！！   一つ一つの動きを逸見先生が丁寧に教えてくれます。 初体験でも 大丈夫です

7月に作った梅干しです大粒ふっくら、美味しそう   食べごろは、半年先だそうですが・・・・ ちょっとお先に味見してみました めちゃくちゃ美味しいです！！！ 今こんなに美味しいのに・・・ 半年後がすごく楽しみです ⋯

自力整体の講座です！。 講師による講座とＣＤによる講座があります 今回はＣＤでの講座 スタッフが前で見本になるので、 動きが覚えやすい 自宅に帰ってから実践したい方にはお勧めです！！！  

今日のお昼ご飯です   キノコのスープ 根菜の炒め物 カボチャとサツマイモのサラダ 身体に優しい物ばかり   満足幸せ ご馳走様でした！！！      

カラオケ大会開催 約3時間思いっきり熱唱です！！！ 踊って歌って発散!!脂肪燃焼！！   楽しい時間を過ごせたみたい     もちろん…乾杯は？？？ お水です（笑）

リフレッシュの森のある神川町では、7月7日の一か月後・・・・ 8月7日が七夕なんです 大きくて立派な竹をご近所の方が持ってきてくださいました 有難いことですね！感謝です。 谷先生の二回目の願い事・・・ なんでしょう？？？ ⋯

        午後の昼下がり、イヴちゃんのお散歩をしました         リフレッシュの森周辺はイヴちゃんのご馳走がたくさん むしゃむし ⋯