今日のキッチンは中村さん♪ いつも静かな中村さんですが、たまに見せてくれるおちゃめな感じにお手伝いコースの子たちの中にファンも（笑）   そんな中村さんのところにひょっこりおじゃましに行ったらこんなおっきなブロ ⋯

リフレッシュの森でフラダンスを教えてくださっている逸見先生のフラダンスショーが、「かんなの湯」で開催されました   「かんなの湯」はリフレッシュの森のお客様が毎日行くほど大人気の温泉施設ですかんなの湯までは車で ⋯

今　発売中のTokyo Walker 「年末年始の東京でやりたい108のこと」に紹介されました。      

今日の講座はリリアン先生のベリーダンスです♪   とっても笑顔がキュートなリリアン先生 ベリーダンスはとってもセクシーなダンスです。みなさん楽しみになさっている方もいて楽しんでいかれます♪ いつみてもキラキラっ ⋯

今日のお昼は、調理スタッフ中村さんのあったかーいお雑煮でした♡   玄米もちが入っていて、ゆずの香りがしました～   あったまります♪

今日の講座はいつも元気で、スーパーボディーの塚本先生によるエアロビクスです♪ じんわり汗も出てくるくらいたくさん動けるので脂肪燃焼効果大！！！ いろんな部分の筋肉を使います 音楽に合わせてたのしく♪

今日はボクササイズの講座が開催されました。 講師の吉田先生は優しくて笑顔も咲きながら講座をしてくれます♪ 向かい合っただけなのになんだか笑っちゃう（笑） おっとパンチの手前かな（笑）  

フラダンスの講座が開催されました！！   　　   レッスン後は・・逸見先生の魅惑のダンス！！   　　     　　     　　   & ⋯

今日のランチはお豆がたくさん入ったコロッケ！ ニンジンのポタージュ しゃきしゃきのサラダでした♪ 今日の夕ご飯でいったんおしゃれメニューはお休みですが、明日からは素朴でおいしい和風なメニューです

今日のランチは～～～～ どーーーーん！！！ 吉〇家風牛どーーーーーーーーん！！笑 もちろん大豆ミートなのでお肉ではございません。 ネギが添えてあっておいしかったーーーー♡   食べばっかり♡笑 体に優しいものを ⋯