春の野草酵素作りをしました GWなのでたくさんの方がご参加頂きありがとうございました                 包丁で野草を細かく刻み ⋯

毎週火曜日は逸見先生のフラダンス講座です         逸見先生は、初めての方でも踊れる分かり易いレッスンをしてくれます     みなさんパウスカートをはいて優雅に踊っています ⋯

  和知先生のパステルアートがありました       指を使って描いていきます       和知先生です       & ⋯

指ヨガ講座がありました。 和知先生が分かりやすく丁寧に教えてくれます       指や手の甲、手のひらを刺激して身体の不調を治していきます 刺激するときは 息を吐きながら 中指が胴体 人差し ⋯

一か月に一度来ていただいてる中村先生です 今日の講座は自力整体！！！ まずは、気を入れて、、、巡りを良くし、身体を温めます 腰痛改善の動きをじっくりと 腰がすっきり軽くなりました。     他にも 骨 ⋯

今日の講座をご紹介します♪ 朝７時からは佐藤先生のエネルギーチャージヨガ（強度レベル） １０時からは吉田先生のボクササイズ＆フェルデンクライス   １６時半からは赤岩先生のフラメンコがありました～♪ フラメンコはリフレシ ⋯

今日の夕食をご紹介します♪ お料理担当の中村さん♪ いつも栄養たっぷり優しいご飯を作ってくれます。 今日の献立は、カキナのチジミ、キャベツとニラの炒め物、大根のお味噌汁でした。 半断食と普通食の量になります。 とっても美 ⋯

今日は４月に入って３回目の酵素作りでした♪ 今回はなんと麦酵素！！レアですね～(*^^)！！ 朝から麦刈りへ行ってきました♪ 鎌で刈っていきます。けっこうサクッと刈れちゃいました♪ その後、キレイに洗って切っていきます。 ⋯

イヴちゃんを紹介します   いつもリフレッシュの森の玄関横にいますたまにお散歩します   おっとりしているので、皆さんを癒しています   まだ3歳♀のピチピチギャルです   &nb ⋯

リリアン先生のベリーダンスがありました                            &nb ⋯