菊池先生の自力整体の講座風景でーす。 　   　   クロス＆クロー　まず菊池先生が動きの見本を示します 　   知覚神経と脳と運動神経の不調和を解消します。   　  

和知先生のパステルアートの講座が開催されました。 　 今日のテーマは、柿と山　です 　 削ったパステルの粉を指に付けて、思い思いに描いていきます。 　   それぞれに素敵な秋が表現されていますね 　

今日は、りんごで酵素を作りました。 　 美寿津農園さんから送っていただいたりんごでーす。 　 皆で作るので、あっという間に出来上がります 　

まずは吉田先生から動作と呼吸についてのレクチャーを受けた後、ボクササイズの実践です。 　   吉田先生のミットをめがけて・・・ 　   ビシッバッシと・・気持ち良くパンチが決まります。   ⋯

秋晴れ！！気持ちの良い日差しに包まれて、畑の樂校が開催されました。 　   枝豆の収穫です。 　 　   今日の収穫は枝豆・さつまいも・ピーマン 　   チンゲンサイも収穫できました &nb ⋯

今日は梨の酵素作りがありました~     そのまま食べたいくらい美味しそう   　　 受講生の皆様にもお手伝い頂きましたありがとうございました   梨酵素が出来上がるのは来月半ばご ⋯

今日のお昼の講座は赤岩先生の癒しのフラメンコでした。フラメンコは全身を使う動きがたくさんあるので、下半身、二の腕や足のラインを綺麗に整えてくれる効果があります。なにより踊ることで心も晴れやかな気分になりますね。(^_^) ⋯

今日の夕方の講座はエアロビクスでした。担当講師、塚本先生と受講生の皆さんがテンポのよい音楽に合わせて踊っています。様々な動きを取り入れて踊るので、腕や足腰の筋力ＵＰに期待大ですね。それにエアロビクスは有酸素運動なのでたく ⋯

今日のお昼の講座はフラダンスでした。可愛らしい衣装身に着けて踊ります。 講師の逸見先生も優しく丁寧に教えてくれるので、初心者の方でも安心して踊れます。 なにより、踊ることで心が晴れやかな気分になりますね。(^O^)♥ 夕 ⋯

朝の講座が終わり、受講生の皆さんがお茶を飲んでいる様子です。 ちなみにお茶はただのお茶ではなく、梅生番茶というお茶を飲んでいます。身体を温める作用があります(^o^)丿♥ 朝のお茶の時間が終わり、お昼の講座始まりました。 ⋯