今日の夕方の講座は、自力整体でした。担当講師の菊池先生です。(^o^)／♥ まずは、姿勢を整え自分のこっている場所を探していきます。(^_-)♥ 自力整体の動作はヨガやストレッチに似ているところがありますが、根底にある考 ⋯

木曜日の夕方の講座はエアロビクスです！(^_-)♥ エアロビクスはリズミカルな運動によって心臓や肺の機能を活発にし、酸素消費量を増大をはかる運動、有酸素運動です。(^O^)♥ 音楽のリズムに合わせて前後左右にステップを踏 ⋯

クリスタルボウル演奏会が開催されました。 　 心地よい波動が全身に伝わってきます。 　 奏者は日本クリスタルボウル協会の松澤いずみ先生です。 　

毎週金曜日はタヒチアンダンスの講座でーす。 　 逸見先生のセクシー？ダンス！！ 　 　

今日の午後7時から TBS系  『予約殺到！スゴ腕の専門外来SP』 の番組の中で『リフレッシュの森』が紹介されます。   検証！断食ダイエット 修行を伴う宿坊？ リラックス施設？ それぞれ体験し、その効果を医学 ⋯

今日のお昼はダンスレッスンの特別講座がありました。 指導していただいたのはFLY HIGHのメンバーの一人、想真さんです。(^o^)／♥ まずは、軽い準備運動。関節を動かしたり、上下にジャンプしたりして、体をほぐしていき ⋯

菊池先生の自力整体でーす！！ 　   無理をせずに・・自分のペースで・・・ 　   タオルを使って・・気持ち良く・・伸ばします・・ 　  

明けましておめでとうございます。m(__)m 元日、リフレッシュの森から受講生の皆様に素敵なプレゼントがありました。 そのプレゼントとは・・・言霊メッセージレターです。 言霊を書いてくださった言霊師、陽光先生です！(^_ ⋯

今日はそば打ち体験がありました。指導してくださるのは内田　善之さんです。(^o^)丿♥ こね鉢の中に入っているそば粉に水を少しずつ足しながら、丁寧にしっかりと練っていきます。(^_^)♥ その後、麺棒で練った生地を薄く、 ⋯

イヴは冬が苦手・・・ 　 寒がりのイヴに　ワラ　をプレゼント 　 小屋の中に　ワラ　を敷き込みます。 　 ワラ　の布団が出来上がり 　 早速、ワラの中に潜って、一休み・・