講座💃ベリーダンス💃 2022年2月21日 講座 ウエストのくびれを作るのには最適なダンス💃 また、その名の通りお腹を使うので、腹筋、インナーマッスルも鍛えられます！ 皆さん、ヒップスカーフ（腰に巻いた飾り）をつけてなりきりですね😉 私は次の日、お腹全体が筋肉痛に💦
