HIIT BX!!!!!

今日の午後の講座はHIIT BXでした!和田さんの減量を成功させた方法を教え、一緒に体験していくトレーニング講座です!

HIITとは、High-ntensity-nterval-raningの略で、いわゆる高強度インターバルトレーニングです!BXとは、oxing-raningの略です!

高強度インターバルトレーニングは、不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動をひたすら繰り返します

是非皆さんもリフレッシュの森にきた際にはご体験ください!お待ちしております!

↓↓講座の様子↓↓

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