運動不足を解消！ノルディックウォーキング！

ノルディックウォーキングは年齢や身体能力にかかわらず、目的に合わせて誰でもが簡単に始められ、生涯を通して楽しめるスポーツです。

日本ノルディックウォーキング協会、インストラクターの坂元先生の指導によって間違ったフォームをすることなくウォーキングができます！

歩く前にミニゲーム、軽く体を動かしていきます

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準備運動が終わったらいよいよスタート！こんな坂道もポールがあれば足にくる負担を肩代わり！

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この講座の最大の特徴はなんと言っても綺麗な景色を堪能しながら歩けることです！

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そして歩き終わって疲れた足に、この時期は最高の水遊び！

流されたり溺れたりする心配はありません😊

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リフレッシュの森に来られた際には是非ご体験ください！