坂田先生の自力整体です。
ホットカーペットの上で気持ちよく自分のペースに身体をほぐしていきます♪
上半身をぐ～るぐる・・・
タオルをつかって脇腹をのばす～♪
肩こり改善にもつながりますよ（＊＾▽＾＊）
身体をいたわってあげた後の森のご飯は最高です！！★
１９時からは同じく坂田先生のアロマトリートメント講座♪
今回は３人１組×４組の１２名の受講生が参加しました。
２種類のアロマオイルを使ってマッサージしあいっこします！！（＾▽＾）
まずは先生がお手本を見せて・・・
「アイ～ン♪」の動きで手をすべらせていきますよ！！
今回は男性も参加！！両手に花でお殿様気分～（笑）
アロマの香りとマッサージのダブル効果で夜もぐっすりですね♪
