手と指だけのヨガ？？？

 和知　美直(わち　みな)　先生をお招きして、呼吸法＆指ヨガの講座がありました

呼吸法とともに手指を刺激することで
体の中の気の流れが良くなり、心身の歪みが修正されます

中指は背骨に関連しています。
深い呼吸とともに中指をほぐすと、自律神経の働きが整い、
熟睡できますよ・・・。