こんばんは(*^^*)
今日はゆっくりヨガの日でした!(^^)!
こんな感じです♪
下向きの犬のポーズ↓
呼吸の練習↓
今日のテーマは、「リンパを流す！！」でした。
ヨガは、心が無になれる時間です(>_<)
心を「無」にする時間は、とても大切だと思います。
ちなみに、私が他に無になれる事は
・書道
・水泳
・ピアノ
です★
書道は、息をするのも忘れています（笑）
水泳は、１時間ほどノンストップで泳いでます（笑）
皆様は、何をしている時に心が無になれますか？(>_<)
それでは、おやすみなさい(^^)
埼玉県にある断食道場
リフレッシュの森 http://danjikidiet.com/
