今日のお昼の講座は赤岩先生の癒しのフラメンコでした。フラメンコは全身を使う動きがたくさんあるので、下半身、二の腕や足のラインを綺麗に整えてくれる効果があります。なにより踊ることで心も晴れやかな気分になりますね。(^_^) ⋯

今日のお昼の講座はフラダンスでした。可愛らしい衣装身に着けて踊ります。 講師の逸見先生も優しく丁寧に教えてくれるので、初心者の方でも安心して踊れます。 なにより、踊ることで心が晴れやかな気分になりますね。(^O^)♥ 夕 ⋯

朝の講座が終わり、受講生の皆さんがお茶を飲んでいる様子です。 ちなみにお茶はただのお茶ではなく、梅生番茶というお茶を飲んでいます。身体を温める作用があります(^o^)丿♥ 朝のお茶の時間が終わり、お昼の講座始まりました。 ⋯

先日、ネットでオモコロ漫画を運営されている記者の方がいらっしゃいました。   リフレッシュの森で2泊3日で断食を体験された様子の後半が完成しました   面白い漫画になっているのでぜひご覧ください &n ⋯

今日のお昼担当は、ななさんです＾０＾☆MENU☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ⋯

毎週金曜日は　タヒチアン　の講座が開催されます！ 　　 今日も元気な逸見先生でーす 　 　 　  

ちまたではボジョレヌーボーが解禁しているようですが、リフレシュの森ではぶどう酵素が解禁いたしました♡（笑） ただいま森でお出ししているのはりんご、なし、ぶどう酵素です♪ 特にぶどう酵素は森の中でしか飲めません！買えません ⋯