2017年9月19日～21日　2泊3日　断食コース　30代　横浜(静岡)　男性
少し遅めの夏休み。最近、暴飲暴食続き、10月末には人間ドック・・・何とか改善せねばいかんと思い、以前友人が来たこともあって、断食道場に参加することを決意！！相部屋の人は話しやすくて、他の男性人も話しやすい人ばかりで楽しかった。1日目、朝、昼は何も食べずに、16：30、19：00のヨガ受講。ヨガは何度か経験してたので、一応できた。初日は－1.5ｋｇ。2日目は6：30からのちょっときついウォーキング(登山)、ペースが遅くて、少し迷惑かけた・・・。10：00からはズンバ。踊りなんてやったこともなかったが、やってるうちに楽しくなってきました。酵素ジュースは、ただのジュースみたいで飲みやすかった。温泉まで歩くのは、お話ししながらだと全然ツラクなかった。温泉時点で－4ｋｇ！！リフレッシュ体操は、疲れを取れて良かった。セルフ美顔講座も色々なことが知れて良かった。最終日の朝もキツめのウォーキングとノルディックウォーキング予定。目指せあと2ｋｇ！！しょうゆ番茶美味すぎる！  また来ようかな。