2020年3月10日～12日　2泊3日　酵素断食コース　40代　女性
ファスティング初体験。今回初めて参加させて頂きました。最初は空腹に耐えられないんじゃないかと心配でしたが、酵素ジュースが思っていたよりも美味しかったので、思いのほか大丈夫でした。普段から低糖質ダイエットで炭水化物抜きをしていますが、やはりファスティングの方が効果は目に見えて早いですね！！　体調も眠気が強いものの、そんなに悪くなる事もなく元気に過ごせました。これも酵素のおかげなんでしょうか。2日目に早朝ウォーキング、ノルディックウォーキング、かんなの湯までウォーキングと連続ウォーキングが続きましたが、この日はお天気もよくて全然苦になりませんでした。むしろ楽しかったです！　筋肉痛はだいぶきてますがあ（笑）　今回は2泊3日でしたが、次回また参加させて頂く時はもう少し長く滞在したいと思います。そして心身共にまたリフレッシュしたいと思います。2泊3日お世話になりました。　ちょうど河津桜が見れて最高のウォーキング日和でした。