2016年5月12日～15日　3泊4日　酵素断食コース　50代　
初めての参加です。断食に興味があり、ネットで調べて「埼玉にもある！」と思い、予約しました。2日目のお茶(朝)・酵素(昼)・酵素(夜)は「辛いかな・・・」と思ったのですが、朝のウォーキング(最高！)、ヨガ、午後の温泉(いやされます！)・・・等。疲れて20：30には寝てしまいました。3日目も朝起きてみると、意外と耐えられる空腹感。今まで、いかに飽食をしていたのかを反省。帰宅してからもこの体験を生かして摂生していこうと思いました。年に1回は、断食をしてお腹を空っぽにしたいと思います。