2017年9月17日～19日　酵素断食コース　初参加
さすがの効果！2.8ｋｇ減できました。85.4→82.6ｋｇ。家で糖質制限とかいろいろ頑張っても85キロからなかなか落ちなかったので壁を敗れて良かったです。これを維持しつつ、引き続き頑張ります。左足が坐骨神経痛だったため、ノルディックウォーキングなどチャレンジしてみたかったですが残念！治ったらまた、ウォーキングや色んな講座に参加したいです。リフレッシュ体操が意外にハードで腕が筋肉痛になりました。普段、あまり腕を使ってないからかな・・・。2日目に温泉、白寿の湯へ。祝日なので混んでましたが、リラックスできました。レストランや売店はスルー。いつもなら何かしら飲んだり食べたりしてそう。いつも減らないということはそれだけ食べてないつもりでも食べちゃってるんだなとつくづく思います。また、お金を貯めて来たいと思います。