2014年12月24日～12月29日　リフレッシュコース　30代
断食は少しキツそうなので、リフレッシュコースにしました。　それでも、大分胃が小さくなった様な気がします。　食事量は普段より少なかったにも関わらず、あまり強い空腹感は感じませんでした。　この量でも身体は元気でいられるんだと気づけました。　いつも、食べ過ぎで内臓が疲れていたのだと思います。　今後、少量でも身体が満足するような食生活を心掛けて行きたいと思います。　年の瀬に良いリセットが出来ました！　ありがとうございます。