2017年3月6日～9日　リフレッシュコース　初参加です。
スタッフの皆様、谷さん、谷浩人さん、安藤先生、佐藤先生、大変お世話になりました。リフレッシュコースのお食事、初日の夜は「これだけ」と思いましたが、2日目、3日目にはだんだん「こんなにたくさん！？」と変化していきました。一食が約600ｋｃａｌ、玄米120ｇに野菜や油揚げ、おふなどのおかず、これを2食。普通食でも立派なダイエットでした。3日目には－1.5ｋｇでした。いつもどれだけ食べ過ぎていたか！！！朝散歩は3日とも参加しました。梅と早咲きの桜が見られてとても素敵でした。4月あたりにたくさん桜が咲いて綺麗だと浩人さんから伺い、さっそく4月にリピートすることにして予約しました。それまでこの調子で食生活を整えたいと思います。ありがとうございました！