2023年12月26日～　リピーター　リフレッシュ食
今回も急なリトリートに参りました。
初めての１泊・・・もっと泊りたかったです。
「ボディメイク」「リフレッシュエクササイズ」「ズンバ」
とっても楽しく講座はあっという間でした。
リフレッシュ食、玄米６０グラム、おかずも「うまいもん食べてる～」脳がすっかりスイッチしているようです。
冬は冬眠状態となり桜咲く春の訪れの頃４～６泊で伺います。
健康はお金では買えないので健やかな身体維持・・・自分のことは自分自身でやりたいです。
ありがとうございました。