お客様の声Voice of Customer

2010/9/1～9/3　酵素断食コース　(2泊3日) 38歳　女性
仕事で身心共に疲れて、その反動で暴飲暴食の生活から抜け出して来ました。規則正しい生活と、1日4回の体操、十分な睡眠、回復食と酵素ドリンクも美味しくて、やりたかったことがやっと出来た！という思いです。減量は期待してなかったのですが、中1日の断食で－2．5㎏。来た時に履いていたズボンのウエストも少し緩くなっていました。まさに「リフレッシュの森」はピッタリな名前です。谷先生、木村マネージャー、スタッフの皆さん、一緒に整体したり、いろんな話しをしてくれた皆さんありがとうございました。若い受講生の方が多いのに、知識や経験が豊富で感心させられましたし、楽しい時間を過ごす事ができました。休みがとれたらまた来たいと思います。スタッフの方々、受講生の方々、これからも楽しく目標に向かって充実した日々をお過ごし下さい。木村マネージャー、次来る時、寺田本家のお酒持ってきますね。

2010/8/23～8/27（4泊5日）　酵素断食コース（断食2日間）　26歳　女性
夏休みを利用しての参加でした。元々ダイエットを繰り返してはリバウンドを繰り返していました。普段は仕事に追われ、コンビニ食、ダイエットフード、飲み会でのお酒、職場でのお菓子…と体に悪いと頭ではわかっていても…という生活。ジムやら岩盤浴、マッサージにエステにお金は飛んでくものの、根本的な改善にはなっていないなと。そんな時に目をひいたのがインターネット上での「断食道場」!調度お休みも5日間くらいすることがなかったので、木曜日にこちらに電話し、月曜日からの急遽参加!結果は－2.5kgくらいかな。体重も嬉しいですが、それ以上に、朝早起きして体操して×4、TVのない生活、携帯を携帯しない生活、新聞、ニュースのない生活…に心も体もリセットされたこと。これが一番の良かった点です。のーんびりお風呂に入ったり、温泉に通いまくったり、（白寿×2、かんな×3）、部屋で本を読んだり、考え事したり、みんなとお話したり、とーっても有意義な時間を過ごせました。明日からも前をむいて毎日楽しく過ごしていきたいと思っています。みなさん、本当にありがとうございました。感謝しています。

2010/7/26～8/25（30泊31日）　半断食コース（お手伝いコース）　女性35歳　息子11歳
親子でアレルギー性鼻炎がひどく、白砂糖断ちをしたいと思って、かねてからの願望であった断食をしに、意を決してやって来ました。一ヶ月の道場生活は、（当たり前ですが）いつもとは違う環境（人、モノ、生活、リズム、etc.）で、ペースをつかむまでは熟睡できない日もありましたが、終わってみて、私は体重3kg減。数字は思ったほどではありませんでしたが、二の腕と骨盤がひきしまり、着てきた洋服もガボガボになる位、体のラインが変わりました。一番の目的であった、息子の鼻炎もほぼ完治し（もちろん私も!）、体質改善も見事に達成!来る前までは、「悪いものを全部出して、スッキリした体になれるんだ～！」とワクワクしながらも、そこにたどり着くまでには、毎日ひとにぎりの玄米とみそ汁、おかずはたくあんだけ、という食事が出るのだと思っていたので（笑）私はともかく、子供が耐えられるかなぁ？と心配もありましたが、実際は、毎日日替りでバラエティーに富んだメニューを出していただき、時には麺だったり、洋食風のおかずだったりで、本当においしくいただきました。
初めて出会った自力整体は、最初ペースをつかむまでは若干飽きますが（笑）誘導係をさせてもらえたことがとてもいい経験になり、体の変化もそうですが、人前に出るという度胸というか、自信もついた気がします。あと深呼吸することがかなり習慣になり、普段いかに呼吸が浅いかにも気づかされました。余談ですが、意識して呼吸を深くするようになったら、体重が落ち始めた気がするので、（酸素をいっぱい取り込むことで脂肪が燃焼したのかな？）これから体操をされる方には是非深呼吸することをオススメします。長期の休みとお金をかけ、子供にとっては友達と思う存分遊べる夏休みを丸々使っての断食。人それぞれお金と時間のかけ方があると思いますが、「私の選択は正しかった!」と自信を持って言えるくらい、価値のある30日を過ごせたと思っています。今までも、なんちゃってマクロビオティック食で生活はしていましたが、道場を出てからが本番!ここで得た、小食でよく噛む習慣をこれからも続けて、さらに美と健康を目指していきたいと思います。最後に、毎日美味しい料理を作ってくれた中村さん、いつもきれいに掃除をしてくれたヒロトさん、滞在中に出会った沢山の個性的な（笑）断食仲間の皆さん、毎日のように子供と遊んでくれ、色んな場所に連れて行ってくれた木村さんには本当に感謝!そして私の数々のワガママを嫌な顔せずに（笑）開き入れてくれた道場長の谷さん、本当にありがとうございます!これからますます求められる道場になるよう、祈っています☆そして最後に。息子よ、よく頑張った（涙）

2010/7/26～8/25（30泊31日）半断食コース　男性　11歳　佐藤敬人（甘いもの大好きないやしんぼ)
ぼくは、鼻みずがひどく、それをなおしたいと思い母といっしょに断食にきました。その言葉ではじまった断食。つらい日、たのしい日、いろんな日がありましたが、それをのりこえて、こうして終わりの日があるのです。みなさんも、あきらめずに断食してください。たのしい日は毎日のようにつづいている時もありますが、とちゅうで母に甘い物を買って～などとあまえたのですが…おこられました。しかし、いろいろなところにでかけると（プールとか）めの前で子どもがアイスかって～ジュースかって～などと言っているのを見てはらがたって自分もほしいと言っても、あれもだめ、これもだめと言われすごくむかつきました。が…いまでは、ありがとうのきもちでいっぱいです。かんしゃかんしゃ。しかもいろいろな所につれていってくれた木村さん、カブトムシのことを話してくれたヒロトさん、断食、たいそう、そのほかの事でもおせわになったたにさん、そして、毎日の朝、昼、夜のごはんを作ってくれた中村さん、どうもありがとうございました。

2010/8/15～8/23　酵素断食コース　26歳　女性
普段、昼も夜も働いていてストレスばかり溜まってしまい、その結果過食に走り、一時は1回で6人前（!!）も食べたりしていました。そしてネットで色々検索しているうちにこの道場を見つけました。断食は思っていたような過酷なものではなく、自然と食欲が無くなりビックリしました。運動や岩盤浴も楽しく出来、とても良い経験になりました。家も近いので、また来たいです！！　ありがとうございました。

2010/8/14～8/17　4泊5日　酵素断食　30代埼玉県
5日間終わった今の気持ち・・・感謝です。そもそも「断食」に熱い気持ちは持ってない・・・（スミマセン！）以前聞いたことあるなぁ。この夏休みは飲んでばっかりでいいの？私・・・という思いが急に沸き上がり当然調べて、Reflesh＆Diet兼ねてやって来ました。覚悟もないまま断食に突入しましたが、本当に酵素ジュースが美味しく苦労なく、そして毎日1人walkingに励んでみたり、TVのない生活で健康に関する本を読みあさり、今までと全く違う環境に身をおけたことで、心からrefleshできたと思います。Dietは自分の目標までは到達できませんでしたが、帰ってからも、この場で学ばせて頂き考えられた時間を大切に、引き続き体を大切にした生活を送りたいと決意！！です。谷さん、木村さん、本当に自由にさせて頂き、また色々なところへ連れていって頂きましてありがとうございました。

2010/8/14～8/16 （2泊3日）　30歳　女性
はじめて断食に参加させて頂きました！！友達に誘われ、何の予備知識も持たないまま来たので、最初はただ不安がつのるばかりでしたが、いざはじまってみると、「食べない」ことがそこまで苦痛ではなく、精神的にも肉体的にも健全でいられるんだということにおどろきました。それも「おなかすいた…」と思うヒマがないくらい、ヨガやベリーダンスなどのイベントが充実していたから!温泉に車で送って頂いたりして、旅行気分で楽しく過ごすことができました。たった2泊でしたが、前日の昼から食事を減らし、当日の朝も何も食べないで参加したのも影響してか、2kg減りましたー。戻ってからも、今までの食生活を見直すことで、さらに減量できればいいなと思ってます。今度はもっと長期で来たいです。お世話になり、ありがとうございました！！

2010/8/14～8/16 （2泊3日）　28歳　女性　マリナーズ
来る直前、断食状態に恐れをなし、お昼ご飯をしっかり食べて入所しました。でも実際やってみると、食べ物のこととかそんなに意識せずに時間が流れていく感じで、まったく辛さはありませんでした。なので、入所したばかりの皆さん、結構生きていけますよ！！大丈夫です。体操の時間が1日4回、1回1時間15分くらいあり、かなり充実した時間を過ごせます。あと、オリゴ糖にもチャレンジしました。1日中、お腹ゴロゴロ、ピッピーでしたが、何とか生きていけます。（酵素ジュースは梅がおすすめ）拘束されることなく、自由に過ごせるうえ、色々親切にして頂き、とてもリラックスしていられました。貴重な経験になりました。

2010/8/14～8/16　20代　女性
初めての断食で1人で参加だったのでとても不安でしたが、みなさんが温かく声をかけてくださって、嬉しかったです。1日4回の体操も気持ち良くできたし、酵素も美味しかったので全く苦痛ではありませんでした。そして、お腹がすかないか心配でしたが、空腹感もなく快適に過ごせました。かんなの湯に連れていっていただき、しょうが湯、うたせ湯、マッサージ風呂など色々入れて楽しかったです。ありがとうございました。普段は外食が多く体重も増加気味、そして顔に湿疹がでてしまって苦しんだりしていましたが、ここに来て体の中がキレイにリセットできた気がします。次回はもう少し長く滞在したいと思います。

2010/8/9～8/15 酵素断食コース　19歳　女性
アレルギー体質（アトピー・ぜんそく）や過食の改善の為、ネットで検索して、ここ、リフレッシュの森にたどりつきました。自力整体はとーっても気持ちよくって、ずっと痛かった足のうらもスーッと治りました。自然の中でまったり読んだ本は、どれもすごくタメになりました！！　特に小林正観さん、甲田光雄さん著の本はイイ。これからの人生にとっても役立ちそうです。断食は、1日目と2日目がけっこう辛かった。ふだん不養生なので・・・立ちくらみでフラフラ・・・けど3日目は慣れてオリゴは体がキレイになったかんじがしました！　「宿便は万病のもと by 甲田さん」らしいので、おうちに帰ってからも、野菜いっぱいで体に毒をためない生活を心がけたい☆ウォーキングや温泉やetc・・・　体にいいことをたくさんできて、心もきれいに。たのしかったです。ここで出会えたたくさんの方々、本当にありがとうございました。