お客様の声Voice of Customer

11/16～12/4　(18泊19日)　20代　女
今回は、ここ数カ月間心が乱れていたのでそれを休ませリフレッシュすること、生活習慣を改善したくて参加しました。リフレッシュの森での穏やかな生活と大自然に囲まれ、すごく心身ともに軽くなった気がします。断食は初でしたが、思ったよりお腹が空くこともなく無理せず続けることができました。そして、自力整体の効果に感動しました！！日に日に体が柔らかくなり引き締まっていくのを感じました。体重は-3kgぐらいでストップしたのですが、生理が始まっても（以前は薬に頼ることが多かったですが）痛みもあまりなくサラサラの血でビックリしました。毎日続けるだけでこんなに効果があるなんて、自宅でも絶対に続けていきたいと思います。ベリーダンスやコアリズムも楽しかったです。あと体力や筋肉がついたのか、2、3時間のウォーキングも平気になったし坂を登る辛さも少なくなりました。周りの方々にも恵まれ、とても楽しく充実した毎日でした。お世話になりありがとうございました！！！遠いですが、またリフレッシュしに来ます。Sチャン、Eチャン、Yさん、また会いましょうね！！！いろいろありがとう♥

2011.10.6～11.5(1ヶ月)　リフレ　40代　-8.1㎏減
谷先生に勧められ１ヶ月リフレコースに決めたけど、当日まで１ヶ月も辛抱できるかどうか不安な気持ちで来たんですが、ここに来てすぐ部屋の子達とも仲良くなれ不安な気持ちはすぐに吹っ飛び、あっという間の1カ月でした。初のベリーダンス、コアリズム、草木染め、畑（1回しか行けなかったけど・・・）柿採り、自分には自力整体と外山先生のレイキが1番良かった気がします。薬を飲んでいる為断食はできなかったけど半断食で8キロ体重も落とす事ができ大満足です。温泉もかんなの湯、満願寺温泉、特に気に入ったのは木村さんお勧めの“星音の湯”　(少し遠いけど）でした。外山先生と2人で紅葉を見に行ったり、沢山の想い出ができて本当に良かった♥私にとってかけがえのない充実した１ヶ月になりました。娘と同年代の子達にも“ママ”って呼び仲良くできた事も嬉しくて（*^_^*）ここでの1カ月を無駄にしないように、これからは、“食”に関して、色々と自分なりに工夫して取り入れ、生活していきたいです。玄米と自力整体は絶対に続けがんばりま～す！本当に1か月間ありがとうございました。同室のＭchanにも感謝です。

10/15～10/19　32才　女子
胃腸炎寸前の私の中身が嘘のように今はすっきりです。本当は普段からもう少し大事にしてあげなくてはいけなかったのですが、こちらでの生活は朝から体操や染物の講座やコアリズム、ヨガ、いろいろ楽しい催しが毎日組まれていて、運動と食事療法を両立したかった私にはぴったりでした。体がすっと軽いです。(今朝のコアリズムで、ちょっとめまいがしてぐったり気味ですが・・・だけど楽しかった！！汗だく！！）皆さん、とても素敵な方達で出会えてよかった。また、体のメンテナンスに来ます。前半は仕事をガチャガチャ持ち込んで失礼しました。次回は近所のお散歩もしたいです。またね♡

10/9～10/12　3泊4日　女性（30）-2㎏
初めてのリフレッシュの森でしたが、1人で勇気を出して来て、大正解でした。ずっと胃の調子が良くなかったので、断食は大正解でした。ここ最近ずっと食べ過ぎだったので、食べないくらいで丁度よかったです。ヨガも沢山できたり、カウンセリングもしてもらえたり、満足です。オリゴで腸もスッキリで、またやりたいです。友達も興味津々の子が多かったので、誘ってまた来ようと思います。ありがとうございました。

10/7～10/10（3泊4日）　女性（26）　-1㎏
今回は（2回目）リフレッシュの為に来たので、体を休めることを第一の目標にしていました。一日中寝て過ごしていたのに体重は１㎏超減っていたので嬉しかったです。ここは自分のペースで頑張れるので好きです。今回は朝電話を入れてその日に参加させて頂いたのですが、谷先生は暖かく迎えて下さり、本当に感謝してます。ありがとうございました。

2011年10月1日～8日　27才　女　酵素断食コース
長期休暇を利用してやって来ました。最初は一週間ちゃんとやっていけるか、退屈しないかと不安でしたが本当にあっという間でした。城峯公園へのウォーキングや下久保ダムや三波石峡など周りにも沢山見どころがあって一週間全く飽きることなく酵素を飲んでウォーキングをしているうちに自然に痩せて健康になることができた気がします。スタッフの方も皆とても親切でリラックスして過ごせることができました。谷先生、初日に散歩中道に迷ってしまったとき、遠くまで迎えに来て頂いてありがとうございました。それから忘れられないのが畑での芋掘りです。農薬を使わなくてもこんなに立派で美味しそうな農作物が出来るんだと実感しました。身体も心も健康になって最高の休暇を過ごすことが出来ました！！本当にありがとうございました。

2011.9.4～10.4（30泊31日）　20代女性　　リフレ・スペシャルコース✿
また来ますよ、本当にお世話になりました！！
何を書いていいか分からないまま、考えてるうちに、帰る日を迎えることになりました。書いている今も、まだここを去り、自宅へ戻ることに実感がでないでいます。１ヶ月前、リフレッシュの森へ来ようと決断するまでも、自分の中でものすごい葛藤がありました。・・・学生時代から、人間関係などの問題で人とうまく関われず、引きこもっていました。そのうち、精神的にも身体的にもボロボロになり、何より摂食障害になってしまった自分を受け入れられず、それでも抜け出せず・・・という悪循環の中にいました。本当に辛くて辛くて、限界を感じていた時、以前開いたことのあるＨＰを偶然のタイミングで開き・・・それが、リフレッシュの森でした。もう、神にすがるような思いで、谷先生へメールをし、先生からの暖かい返信に、ここなら変われるかもしれない、元気になりたい、行きたい！！そんな思いになりました。また先生からリフレスペシャルコースの参加を提案して頂き、そのことを丁度教えて頂けたタイミングにも、リフレッシュの森へのなにか、運命的なものを感じて、宿泊を決断しました。１ヶ月間長くも短くもあり・・・という、本当に一言では表せない、濃くて貴重な経験ばかりの毎日を過ごしました。うまくいかないことや、精神的に落ち込んでしまい部屋から出られなくなってしまった日もありましたが、常に谷先生をはじめ、木村さん、外山さん、スタッフの皆さんに助けられました✿　断食は約15日行い、その間も、体調の変化などで苦しんだりもしましたが、お腹がすいたり、以前のように過食したい！！というような気持ちほとんど無くって、とても気持ち良く断食生活を過ごせました。(酵素も、とっても美味しくて幸せでした♥）何より、中村さんの作るご飯がおいしくて・・・。長い間、ご飯を食べること、食事が怖くなっていた私にとって、こんなにも気持ちを穏やかに元気にさせてくれる食べ物があるなんて、と中村さんのご飯を食べる度に感じていました。それに、自分の中で無くなりかけていた、料理をする事が好きに！！という気持ちを思い出させてくれた、ご飯の大切さを改めて知ることができたことは、リフレッシュの森に来て、私が一番感謝したく、嬉しかったことです。(木村さんとの料理作りも、本当に楽しくて、お手伝いさせて下さったこと、感謝の気持ちでいっぱいです）うまく言葉にできないのが、もどかしいですが、本当に本当に、ここへ来てよかったと、今の私は胸を張って言えます！！まだまだ弱いし、ダメなところもいっぱいある私ですが、広島に戻っても、ここでの生活を忘れないで、笑顔で前を向いて歩いていきます。

2011.9/26～9/30　(４泊５日）20代　女性
3回目のリピーターです。心身共にボロボロになってしまって・・・・すがる思いで来させて頂きました。いつも急な参加なのに暖かく迎えて下さって本当にありがとうございます。今回は朝畑にも連れてって頂いて、美味しそうな野菜たくさん採れてとても楽しかったです。完全とまではいきませんが心が楽になれて♥腫れてしまった、唾液腺も少し引いて嬉しいです。明日から、また頑張れる力を頂きました。☀谷先生、木村さん、スタッフの皆さんそして出会えた皆さんありがとうございます♥♥また落ち込んでしまったら、来まーす。よろしくお願いします！

2011.9.23～9.25　2泊3日　酵素断食　30代　女
初めての断食の経験でした。普段、食事の時間も不規則で、深夜2：00ごろ夕食になってしまうなどが当たり前の生活だったので内臓に大きな負担をかけていると思い、参加しました。何をやっても落ちない体重が数日で落ちて驚きです。過度の便秘で、1週間～10日ほど出ないこともあるのですがオリゴの2度飲みで信じられないほどスッキリしました。完全な禁煙はできませんでしたが、タバコもいつもの1/5の本数で過ごせました。健康に全く無関心でしたが考え方も改めようと思います。ゆっくり無理なくできました！ありがとうございました！

2011年9月17日～22日　　(5泊6日)　　20代　女性
子供の頃から便秘が当たり前の体になっていました。ずっとどうにかならないかと思っていたし、他にも冷え症だし、ニキビも生理痛も毎月だし・・・とくに今年の夏は、言葉にするのは難しいのですがとにかく調子が悪く目まいがしたり気持ち悪かったりと続いていたので、いい機会たど思ってずっと気になっていた断食にトライしました。悪い物キタナイ物がなくなった感じで気持ちいいです。オリゴのおかげでお腹もスッキリ！一番びっくりしたのは生理痛が全くなかったことです。すごく今自分が健康なんだと実感しています。月末で30になりますが30年分のアカがとれたようでうれしいです！定期的にまた来たいと思います。ありがとうございました。