2018年1月8日～12日　4泊5日　40代　男性
生活習慣の改善のため、参加しました。もちろん、断食に興味があって参加したんですが、予想外に講座の数々が楽しかったです。朝のウォーキングも最終日は心が折れそうになりましが、全て参加。弱い心に打ち勝てたという自信になりました。ヨガは初体験でしたが、呼吸や体を見つめるよい機会になりました。フェルデンクライスは小さな動きしかしてないのに、体の動きが良くなりびっくりでした。そしてノルディックウォーキング。帰ったら両親にプレゼントしたいと思います。私自身も是非手に入れて、ウォーキングを継続したいと思いました。帰ってからも、この経験を生かして、健康な体作りをスタートしたいと思います。この5日で体重も3.2ｋｇ減少しました。満足のいく休暇になりました。まさに、アクティブレスト。リフレッシュできました。