17泊18日 20代 半断食コース ☆☆-4㎏☆☆
暴飲暴食から過去最高体重になってしまい、減量と生活リズム、体質改善の為に申し込みました。 長期の滞在となりましたが、ヨガや整体、ダンス等の講座が充実していたり、午後はゆっくり温泉でリラックスできたり、空腹や退屈を感じる事なく過ごせました。朝早くに起きて、規則正しい生活をして体を動かしていると、メンタルも凄く調子良くなるんだな~と実感出来ました。元気になりました・・・! 習慣になっていたカフェインや脂っこい食べ物を絶つ事が出来て良かったです。 無くても平気なんだなって分かりました・・・!! 今後の生活にも、リフレッシュの森での食事を活かしていきたいです。 ヨガや整体を毎日じっくりやる事が出来たお陰で、体が少しずつ軟らかくなっていき、嬉しかったです。 他の参加者の方やスタッフさんにも、親切にして頂き、充実した毎日を送る事が出来ました。 ありがとうございました。