2017年5月18日～21日　3泊4日　断食コース　50代　女性 Ｔ.S
2回目の参加です。前回は昨年の9月に同じコースで参加しました。その時は3～4ｋｇしか体重が落ちなかったのですが、以後、朝のウォーキングとホットヨガを無理ないペースで続け、食事はまず野菜から食べること、味噌汁は毎日飲む事。ご飯は少し少なめにするを心がけて、さらに3ｋｇ減量できました。そんな自分が信じられずにいます。友人にその話をして今回は一緒に参加することにしました。講座がだいぶ変わっていてまた新しい経験ができ、戻ってからの課題もいっぱいできました。どこまで、できるかわかりませんが、少しずつでもやり続けたいと思っています。今回も2～3ｋｇは痩せられそうなので、これをキープできるように励みたいです。洋服のサイズが変わってしまったので、セールに行く楽しみも増えました。ただこれ以上にや痩せても、ふけてしまうので、今キープを目指します。又参加します。