12月22日～27日　5泊6日　酵素断食コース　50代　女性
初めての参加です。若い時は食べても体重は変わらなかったのに、体重の増加ともたつきが気になり始め、いちど身体の内側からリセットしたいと思って、色々と検索していて、こちらの「リフレッシュの森」さんに辿り着きました。静かな環境で自分の内側と向き合いたいという事もあります。断食コースでしたが、空腹感はあまり感じず自宅と違って誘惑もないので、とても良かったです。今回は無理をせず、自力整体と亜矢子先生のリラックスヨガのみ参加させて頂きましたが、断食の好転反応からか頭痛・肩痛・腰痛などの痛みなどもスッキリと解消されてとても良かったです。5日目の朝、体重計にのってみたら３kg減っていました。今まで同じ体重の時にあった下着の段差やもたつき感（上半身）が同じ体重でもスッキリしていて驚きました。食の改善や運動により、同じ体重であった時と比べて質が違う気がしました。毎日大好きな温泉に連れて行って頂ける事もとても幸せでリフレッシュできました。朝起きた時も浮腫みもなくスッキリしているのは、とても気持ちの良い事だと体感致しました。リフレッシュの森でお世話頂いたスタッフの皆さま、お手伝いをしながら滞在されていた方々、そしていつも励まして下さった同志の方々、ここで出逢わせて頂いた方々は皆様大変優しくて明るく気持ちの良い方々ばかりでとても幸せでした。今回の機会を無駄にしないように年末年始も頑張りたいです。次回は1ヶ月位挑戦したいと思います。ありがとうございました。