2015年12月21日～23日　酵素断食コース　50代　Ｍ
こちらに来た目的は、体重の維持できる体づくりでした。せっかく体重を減らしてもリバウンドしてしまう癖がついてしまっているので、それはなんとか改善しようと。結論からいうと、リバウンドしないという手ごたえを感じることができました。今までは、危機感に駆られるように、目の前に食べ物があると食べてしまったり、食後で満腹なのにおやつを食べてしまったりとか、体重が増えるのが当たり前のことをしていました。今回、断食して感じたのは、食べなくても意外に平気なのだな、ということ。空腹を感じることもたまにありましたが」、けっこうあっさりやり過ごせました。大変有意義な2泊3日でした。